运动锻炼、泡脚、口服中药以及饮食调护等方式都有助于祛除湿气。
1.运动锻炼：适当的运动锻炼有利于促进体内湿气的排出。
2.泡脚：可以用花椒、玉米须、陈皮等泡脚，利于温散寒气，祛除湿气。
3.口服中药：常用的中药有茯苓、陈皮、薏苡仁、白术等，也可以选择中成药如参苓白术散，平胃散，四君子颗粒等。具体用药请在医生指导下进行。
4.饮食调护：饮食上应避免寒凉，寒凉损伤脾阳，脾胃运化受损会加重湿气内生，忌食辛辣油腻，以免加重湿气，造成湿郁化热。
如有相应不适症状，建议不要擅自用药，需要在医生指导下用药。
运动锻炼、泡脚、口服中药以及饮食调护等方式都有助于祛除湿气。
1.运动锻炼：适当的运动锻炼有利于促进体内湿气的排出。
2.泡脚：可以用花椒、玉米须、陈皮等泡脚，利于温散寒气，祛除湿气。
3.口服中药：常用的中药有茯苓、陈皮、薏苡仁、白术等，也可以选择中成药如参苓白术散，平胃散，四君子颗粒等。具体用药请在医生指导下进行。
4.饮食调护：饮食上应避免寒凉，寒凉损伤脾阳，脾胃运化受损会加重湿气内生，忌食辛辣油腻，以免加重湿气，造成湿郁化热。
如有相应不适症状，建议不要擅自用药，需要在医生指导下用药。
