枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力，枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效。
推荐做法 : 红枣心太软
准备食材:
红 枣 20个、 糯米粉 35克、糖桂花、 适量 清 水 37ml
制作方法:
1、红枣洗净，浸泡1个小时。
2、泡软的红枣先用泡芙裱花嘴把中间的枣核取出，再纵向切一刀，但是不要切断哦。
3、糯米粉中倒入清水，揉成一个光滑的面团。搓成条长，分割成20份，搓成枣核大小的团子。夹在枣中间。
4、放入蒸锅，水开后，中火蒸15分钟。
5、糖桂花加适量凉开水，稍微稀释一下，淋在蒸好的枣子上，这道简单的食就完成啦。
5、猪肝
猪肝是我们熟悉的一种内脏食物，其含有丰富的营养物质，是理想的补血佳品，具有补肝明目，养血，营养保健等作用。
推荐做法 : 鱼香猪肉
准备食材:
猪肝 300克、黄瓜 、胡萝卜 、干木耳 、大蒜 、葱 、姜 、豆瓣酱 、酱油 、香醋 、白糖 、淀粉 、白胡椒粉 、料酒
制作方法:
1、猪肝切大约3毫米厚的片，用清水浸泡20分钟，去除血腥味。
2、泡好的猪肝沥干水，加入1茶匙淀粉、少许胡椒粉、2茶匙料酒，抓匀腌渍10分钟
3、锅中烧热水，水沸后放入腌渍好的猪肝焯烫1分钟左右捞出备用
4、木耳提前泡发好，泡好的木耳切成小块备用
5、葱姜蒜分别切末，黄瓜洗净切成菱形片，胡萝卜洗净同样切菱形片备用
6、调制酱汁：2茶匙酱油、2茶匙香醋、2茶匙白糖、1茶匙料酒、1茶匙淀粉，少许清水调匀成酱汁。
7、锅中放少许底油，豆瓣酱小火炒出红油
8、在下葱姜蒜炒香，加入胡萝卜、木耳翻炒半，再入焯过水的猪肝，加入调好的酱汁，迅速翻炒均匀，最后加入黄瓜片。
9、大火快炒，炒至芡汁明亮都裹在食材上即可关火盛出。
6、枸杞
枸杞子味甘性平，适量食用有滋肾，润肺，补肝，明目的功效。
推荐做法 : 枸杞蜂蜜柚子茶
准备食材:
柚子1个、蜂蜜500g、枸杞适量、冰糖适量
制作方法:
1、削柚子皮，尽量剥薄、切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦
2、泡了3小时后，熬煮柚子皮，少量水融化冰糖，达到晶莹剔透的状态
3、.泡枸杞，把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久，差不多煮好后再加枸杞煮一会
4、煮干水，装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜，完成【等几天后再食用，风味正佳
