这三件事是最低成本的，做好了对甲状腺是百利而无一害的，比你找的其他乱七八糟的方法都要强。
1、多喝水
多白开水水，可以促进新陈代谢，帮助你排除身体里的代谢废物；
2、每天午睡30分钟
适当午睡可以有效赶走疲劳，恢复精力，有助于提高自身的免疫力，缓解甲状腺的负担；
3、正确控碘
通常情况下不需要特意补碘，日常食用盐调料等已经含有身体所需的碘，甲状腺对碘非常敏感日常，应避免长期摄入含碘量高的食物。
这三件事是最低成本的，做好了对甲状腺是百利而无一害的，比你找的其他乱七八糟的方法都要强。
1、多喝水
多白开水水，可以促进新陈代谢，帮助你排除身体里的代谢废物；
2、每天午睡30分钟
适当午睡可以有效赶走疲劳，恢复精力，有助于提高自身的免疫力，缓解甲状腺的负担；
3、正确控碘
通常情况下不需要特意补碘，日常食用盐调料等已经含有身体所需的碘，甲状腺对碘非常敏感日常，应避免长期摄入含碘量高的食物。
