很多人都会出现湿气过重的情况，身体如果湿气过重会造成一些疾病出现，而且湿气过重引起的疾病都不太好治疗，所以如果出现了身体湿气过重的情况，一定要及时治疗，只有这样才能让身体更健康，那么都有哪些方法可以快速去除身体中的湿气呢？下面我们就来一起了解一下。
一招排出体内10年寒湿
1、喝薏米粥：薏米可以很好的去除身体中的湿气，并且大家在超市都能买到，所以这种去身体湿气的方法比较好用，也是大家平时愿意去尝试的，煮粥加点糖甜甜的很好喝，并且可以帮助大家把身体中的湿气去除，何乐而不为呢？
2、喝生姜红糖水：生姜红糖水可以帮助大家去除身体中的湿气，并且效果是非常不错的，很多人晚上比较容易出虚汗，并且出现肾虚肾亏的情况，那么这个时候大家可以选择喝生姜红糖水来改善，生姜可以帮助大家去除身体中的寒气，并且效果是非常不错的，很多人长期坚持喝生姜红糖水都把身体中的寒气逼了出去。
3、刮痧祛湿：刮痧也可以很快的去除身体中的湿气，很多人在平时长期待在办公室里，也不运动，也不出汗，就会导致身体中的寒气太过于旺盛，没有办法排出体外，选择刮痧排湿是一种比较不错的方法，并且效果很好，很多人刮过痧之后身上会有很多血印，这正是说明身体中寒气比较多才引起的。
我们在了解了去除身体湿气的方法之后，大家在以后的生活中可以选择适合自己的，并且也可以选择服用正元福散（点此了解）来去除身体中的湿气，它含有赤小豆和上面说到的薏米成分，都是祛湿效果很好的食材，按周期服用祛湿效果快。
