眼睛是心灵的窗户，现在很多小朋友由于作业太多，因为用眼不规范而出现了近视眼的情况，这些情况出现了之后愁坏了父母，其实眼睛视力不佳是可以通过食补的方式来改善的，那么补眼睛的食物都有哪些呢？下面我们就来了解一下。
补眼睛最快的十种食物
补眼睛最快的十种食物有枸杞、决明子、维生素E、胡萝卜、龙眼、银耳、番茄、猪肝、维生素A、菊花、黑木耳，这些都是富含维生素的食物，这些食物可以帮助大家改善视力问题，并且不会对身体造成任何的伤害，其实这些食物要是合理搭配效果会更好。
搭配一：枸杞子加猪肝
枸杞子加猪肝可以很好的改善视力欠缺的情况，这是因为枸杞子加猪肝这两个食物搭配可以改善眼睛苦涩，并且可以消除长时间熬夜出现的黑眼圈，所以枸杞子加猪肝是非常不错的食物搭配，并且可以清理肝脏的垃圾，可以让眼睛更加明亮。
搭配二：枸杞子加菊花
枸杞子加菊花可以改善视力，这是因为枸杞子加菊花煮茶喝，可以让眼睛更加明亮，并且可以改善眼睛有血丝的情况，可以很好的进补眼睛，很多中老年人可能会出现老花眼的情况，这个时候选择枸杞子加菊花来进补效果是非常好的，并且不会对身体造成任何的伤害，性价比很高。
我们在了解了补眼睛最快的十种食物之后，大家在以后的生活中可以选择自己喜欢的食物来吃，并且也可以科学的搭配食物，只有这样才能把食物的营养价值发挥到最佳。除了以上十种食物也可以通过吃蓝莓叶黄素酯片（点此了解）来补眼睛，它含有蓝莓和叶黄素酯成分都是可以改善眼睛视力、缓解眼睛疲劳的，而且叶黄素酯还能防止紫外线和手机蓝光对眼睛的伤害(点击查看详情（点此了解）)，是非常适合补眼睛的。
