
生活中,不时听到有人自称“得了神经衰弱”,他们看起来精神不佳,其实可能只是没休息好或压力大,并非真正意义上的神经衰弱。
神经衰弱,虽然听起来是小事,但其病因和症状并没那么简单,它既可能由精神因素引起,也可能由疾病造成,是典型的身心疾病。
那么,神经衰弱是如何产生的?又该如何有效应对它呢?
神经衰弱是什么
神经衰弱是指患者因 精神长期过度紧张,导致大脑的 兴奋和抑制功能失调,属于神经官能症的一种类型。
一般表现为: 脑力不足、精神倦怠、易烦易怒、缺乏忍耐性以及紧张性疼痛、失眠、多梦等,严重影响患者的生活质量。
通常由以下几种因素造成:

1 脑力劳动者患病率最高,性格也会影响症状发展
尤其是那些自我要求特别严格,注意力需要高度集中的脑力工作者,更容易引起神经衰弱。孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张的性格也会加重神经衰弱的症状。
2 生活不规律和某些疾病
生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯被打乱,缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复。此外,食物中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和脑血管病等也会导致神经衰弱。
3 压力过大,遇到突然的情感刺激
学习和工作不适应,婚姻、恋爱问题处理不当,人际关系紧张,又如:亲人突然死亡,家庭重大不幸,生活受到挫折等,也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验,导致神经衰弱的产生。
出现这些症状要留意
神经衰弱会造成人体免疫力下降,严重影响我们的工作与生活。那么,它有哪些症状呢?
1 疲劳且注意力不集中
表现为工作稍久即感到疲劳,继而注意力不能集中,做事丢三落四,记忆力差,脑子整天糊糊涂涂,昏昏沉沉。
2 兴奋症状
主要是精神兴奋,具体表现为回忆、联想增多。例如,工作学习或一般的闲谈和休息时,都能引起大量的回忆与联想,没完没了,无法控制。此外,性情变得急躁和容易激动,情绪明显不稳。