对于血糖高的患者来说，平时在除了服用药物降糖之外，还可以通过控制饮食和适当运动的方式来稳定血糖，而运动也是降血糖最直接、最简单的一种方式，而且无论是对身体还是对病情，都会有很大的帮助，也就是为什么有人说，我用运动战胜了糖尿病的原因了，那么下面我们就来详细盘点三种适合糖尿病的运动，希望对你能够有所帮助。
我用运动战胜了糖尿病
1、慢跑
慢跑是比较适合糖尿病人的一种运动方式，因为慢跑的动作会比较温和，在运动时不会给心脏、血管等带来刺激性，而且慢跑可以促进汗液的排出，可以增加代谢能力，对健康十分有利，在跑的过程中，心脏加快才会促进汗水排出，而糖尿病患者都是偏酸性的体质，只有动汗才能使体内成为偏碱性，大大降低了炎症的发生，对于帮助伤口愈合和皮肤修复，也是有很大好处的。
2、散步
散步虽然看上去比较悠闲，但只要坚持每天散步，就是特别理想的运动方式，而且更适合糖尿病人群，散步不会给患者带来疲劳感，而且也不会造成血压上升和心路加快，只要坚持每天按自己的速度，走半小时左右，就可以达到帮助降糖的作用，而且还能预防疾病和提高身体素质。
3、太极拳
练习太极拳对身体健康是有很大好处的，而且还能帮助于缓解压力、改善平衡力以及提高灵活性等作用，特别是血糖高者在练太极后可以帮助降低血糖水平。糖友们如果每周能坚持在户外练习两次太极拳，每次练习时间达到1小时，每周室内练习三次，每次20分钟，就会有比较明显的降糖效果。
从以上文中可以了解到，我用运动战胜了糖尿病是有理可依的，只要采用合适的运动，适当锻炼可以达到降糖的效果，但一定要坚持才行，同时日常生活中可以适当补充葛根苦瓜铬胶囊（点此了解）来帮助调节血糖，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到增强胰岛功能、辅助降血糖以及增强血糖代谢功能的作用(点击查看效果反馈)（点此了解），适合高血糖以及糖尿病患者长期服用。
