而且，梨的食用方式也多，我们可以自行选择，平时既可以直接生吃，也可以用榨汁机榨出梨汁来喝，另外，还可以煮来喝，同时放些其它营养食物，效果更佳。
2、猕猴桃
猕猴桃属于秋天的时令水果，虽然表面土黄，带着一层毛，其貌不扬，但内里果肉却非常香。而且，猕猴桃中营养非常丰富，像水果中的葡萄酸、维生素、柠檬酸等，都能在其中找到。
我们若能一天吃两三个，每天都能得到这样的营养，少受秋燥影响。
而且，梨的食用方式也多，我们可以自行选择，平时既可以直接生吃，也可以用榨汁机榨出梨汁来喝，另外，还可以煮来喝，同时放些其它营养食物，效果更佳。
2、猕猴桃
猕猴桃属于秋天的时令水果，虽然表面土黄，带着一层毛，其貌不扬，但内里果肉却非常香。而且，猕猴桃中营养非常丰富，像水果中的葡萄酸、维生素、柠檬酸等，都能在其中找到。
我们若能一天吃两三个，每天都能得到这样的营养，少受秋燥影响。
