立秋已过，秋天的气息也愈发浓郁起来，天气一改夏日的潮湿闷热，空气中的湿度开始降低，给我们带来舒爽的同时，也带来了干燥，秋季主“燥”气，在立秋之后，“秋燥”也正式拉开了序幕。
初秋介于盛夏和冬天之间，也介于炎热和寒冷之前，秋燥来临之际，容易使人各方面变得不适。
“燥”最易耗液伤津，为了防止燥邪伤人，秋后的饮食要以“滋阴润燥”为主，多吃这2果、4茶，不仅调理燥气，还滋润养人。
“2果”
1、无花果
每年的八九月份无花果就开始挂果了，无花果又名叫做蜜果、隐花果，成熟的时候表皮呈嫣红色，果肉呈淡淡的粉色，果肉清香饱满，咬上一口，汁液十分丰富，给人一种酸酸甜甜的独特味道。
无花果不仅味道独特，更是内含丰富的多酸类和酶类，营养价值很高，不光可以鲜食，还可以晒干后制成果干、果脯食用。
2、黄桃
记忆中的黄桃罐头，经过糖水的腌制后变得十分细腻柔软，其实新鲜的黄桃味道更加爽口，新鲜的黄桃颜色金灿灿的，果肉也是明黄色，掰开之后汁液丰富，光是看起来就令人充满了食欲。
黄桃的口感软硬适中，它不像水蜜桃那样柔软，也不似普通桃子那般坚硬，内含丰富的膳食纤维和果胶，吃起来恰到好处，十分不错。
“4茶”
1、桑叶茶
桑叶茶就是以桑叶为原料经过茶叶的窖制工艺制作而成的茶饮，其原料一般选用生长环境优越的优质嫩叶，它在我国的全国各地都有种植，其中江南地区比较常见。
晒干后的桑叶茶外观呈嫩绿色，条索紧结，通过科学的烘焙工艺，去除了桑叶中的苦味、涩味。
桑叶茶的性质苦寒，归肺、肝经，秋季常饮桑叶茶，有清肺润燥、清肝明目的效果，桑叶茶的叶子比较鲜嫩，冲泡的时候温度在85左右为宜，冲泡前先用开水把杯子温一杯，这样更容易激发香味，可以搭配上山楂片、枸杞一起泡制，味道甘醇，十分的清香。
2、祺牧山楂片
经过一整个夏季的消耗，秋季成了适合进补的时节，人们开始放开了胃口大吃大喝，山楂具有消食的作用，因此山楂就成了秋季十分受追捧的水果，并且在秋季干燥的气候下，我们都知道保护肝脏，秋季多吃酸有保护肝脏的作用。
山楂中含有丰富的维生素C、山楂酸、果胶等物质，味道酸酸甜甜的，不仅可以帮助我们的肝脏，还有助于打开胃口。
