高血糖是当下比较普遍的慢性疾病，很多时候是因为大家在平时的生活中不太注意自己的饮食和生活习惯久而久之进而引起血糖升高的情况，高血糖到一定程度就会引发糖尿病的出现，给身体健康带来严重威胁，所以高血糖患者在平时一定要注意自己的生活习惯，那么高血糖主食吃什么好呢？高血糖主食吃杂粮饭、米饭以及全麦馒头比较好，下面我们来详细了解一下。
高血糖主食吃什么好
1、杂粮饭
高血糖患者平时主食也可以吃杂粮饭，其中主要包括糙米、高粱面等，这些杂粮都是比较容易被人体吸收的，并且含糖量也不高，高血糖患者吃过之后并不会出现明显血糖增高的情况，所以大家在平时的生活中可以选择杂粮来作为主食，效果也是非常不错的。
2、米饭
高血糖患者平时主食可以吃米饭，这是因为米饭中的糖分很容易被消化吸收掉，并且含糖量并不算太大，同时米饭可以很好的给患者提供能量，所以米饭是一种非常不错的主食，并且也比较容易被消化吸收，不会给身体造成太大的压力，但是需要注意适量，摄入量过大容易引起血糖升高。
3、全麦馒头
高血糖患者可以用全满馒头来做主食，这是因为全麦馒头是比较容易被消化的，并且含糖量也不算太高，并且对大家的身体也不会有什么压力，特别适合高血糖患者食用，强烈推荐全麦馒头作为高血糖患者的主食。
高血糖主食吃什么好？以上就是详细的介绍，对于高血糖患者来说除了需要控制自己的饮食以外，还可以适当运动，必要的情况下建议在医生的指导下服用药物，平时还可以适当补充一些葛根苦瓜铬胶囊（点此了解）来帮助调节血糖，葛根苦瓜铬胶囊中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，同时起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用，适合高血糖以及糖尿病患者长期服用。
