吃什么对心脏好7大食物呵护你的心脏,平时一定要多吃,哪些食物补心脏,心脏病人吃什么好 揭秘5种养心食物,补心脏的食物有哪些 吃什么保护心脏补心脏最快的十种食物 养护心脏多吃这十种食物
4、均衡的饮食
均衡饮食，全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康。这不仅仅是心脏病人需要，想拥有健康身体正常人都应该均衡饮食，摄入食物像蔬菜、水果、五谷类、鱼肉(瘦)、蛋、奶以及豆类等。用芹菜、草莽、西红柿等食物，可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。
5、预防肥胖
肥胖的时候，外周的脂肪组织对胰岛素的敏感性降低，容易诱发高胰岛素血症，同时还容易发生高脂血症，所有这些因素都是冠心病的发病因素。避免摄取过多的醣类及淀粉，注意食物如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头以及玉米等。
6、多摄高纤维的食物
心脏病人便秘是相当危险的。心脏病发作时主要症状为胸闷和胸痛，有些人还会出现呼吸困难、头晕、昏迷，甚至发生抽搐。而解决这样的办法，可以多吃蔬菜、水果、玉米、红薯等食物，增加膳食纤维摄取量。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对吃什么对心脏好这个问题详细的了解了，日常生活中有很多对心脏很好的食物，比如燕麦、花生、豆类等，所以人们要多吃本文介绍的这些食物。
