二十四节气
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霜降吃什么 霜降平补用芡实
霜降进补吃什么？霜降进补吃板栗是个不错的选择，吃板栗可以增强人体免疫力，而霜降平补可以用芡实。
霜降的到来，说明现在已经进入了深秋季节，这个时候天气变凉，要多吃暖胃散寒、活... -
秋分如何养生 秋分养生二三事
古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。
9月23日是二十四节气的秋分... -
寒露养生 寒露如何防燥
10月8日是一年一度的寒露节气，寒露养生很重要，那么寒露如何防燥？寒露吃什么防燥呢？
秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水... -
白露吃什么 白露时节多吃粥
9月7日为白露节气，标志凉爽的季节正式到来。专家提醒说，白露是典型的秋季气候，秋季的气候特点就是干燥，因此要当心“秋燥”伤人。
有效防治“秋燥”，除了要... -
处暑养生 处暑养生的12个小常识
处暑该如何养生？处暑养生方法有哪些？处暑养生有很多需要注意的地方，下面我们来看看处暑养生12个小常识。
处暑要如何养生？处暑养生要早睡早起、少开空调，注意精神调养，适量运动，在... -
立秋养生吃什么 立秋茄子最好吃
立秋养生吃什么？立秋饮食养生要以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，下面为大家介绍立秋养生食物。
立秋的饮食养生
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始... -
立春是什么时候 立春养生吃什么好
立春饮食调养应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发，进而达到调养体质的目的。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳，这些蔬菜有葱、芫荽、红枣及花生等，至于胡萝卜、花菜、白菜及青椒等新...
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小暑养生 小暑养生过六关
小暑时节预示着酷暑的来临，虽然不是最热的时候，但是各地已经感受到了滚滚热浪，那么，小暑时节该如何养生防暑呢？
小暑(Lesser Heat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结... -
大暑吃什么 大暑节气吃什么清热解暑
大暑时节要特别注意清热解暑，很多食物都有清热解暑的功效，多吃这些食物可以预防上火中暑，那么，大暑节气吃什么清热解暑呢？
大暑吃什么清热解暑
1、茄子
《本草纲目》上说“... -
立春养生 立春如何养生及注意事项
春天是万物复苏的季节，是人们都非常喜欢的季节，鸟语花香一切都是那么的美好。明天就是立春了，相信很多小伙伴都等不及了，但是小编提醒大家，立春养生也是非常重要的哦。下面就由小...
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立春养生 立春保肝第一位
立春是二十四节气之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。立春是冬春交替之时，天地间生机萌动...
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惊蛰养生 惊蛰养阳九道养生饮食
惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。所以，进补要根据人体所需要的营养，结...
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雨水节气 雨水调养脾胃六食疗方
“雨水”是二十四节气的第二个时节，这个时节空气湿润又不燥热，是人们养生进补的好时机，其首要的任务当然是调养脾胃，人们可根据自身情况，选择饮食，以食疗的方式对脾胃进...
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春分养生 春分节气宜喝紫菜瘦肉汤
春分季节，万物复苏我们的一个身体保健，也不能够忽视，因为在这个时候是细菌繁殖的最佳季节，所以如果不重视的话那么身体的健康就可能会受到一些疾病的入侵，所以说希望大家在生活中...
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清明养生 清明踏青小心“踏”出疾病
很多市民都有外出带药的习惯，但是除了预备药物，春季外出旅游，最重要的还是要保持卫生习惯。
感染性腹泻是常见的肠道传染病，很多患者都是因吃不洁食品或饮用污染的水源或不良卫... -
谷雨吃什么 五行人谷雨养生秘籍
我们中国分为四个季节，春夏秋冬在不同的时节里，我们的农民同志就知道在什么样的时节种什么样的作物。这也是由规律可循的，在中国有二十四节气，谷雨是其中的一个节气。一般来说，谷...
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立夏养生 立夏后孕妇应该吃什么
立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降，南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任说，立夏后，天气渐热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去，再加上天气...
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小满吃什么 小满节气必吃5大苦味菜
小满是夏季的第二个节气。从这个时候，我们就能够体会到夏季的炎热了。小满的时候大家养生最应该吃什么呢？
1、苦瓜
苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化... -
夏至养生 夏至时节防晒不可少
夏至时节，天气炎热，紫外线特别强烈。这个时节不仅要防暑降温保健身体，而且防止日晒也是必不可少的环节。外出作业必须采取防晒措施，比如涂防晒霜、穿防晒衣、戴太阳镜以及撑太阳...
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芒种吃什么 芒种季节养生有诀窍
不少人往往都喜欢通过中医的方式来进行养生，因为他们认为这种养生方式是从人体的机理出发，对人体能够起到自身的调节作用，能够在身体内部进行有效的调解，可以说这种方式虽然是一...
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小暑养生五行人小暑养生法则
道家讲阴阳五行，人也属阴阳五行之内。先正当小暑到来之际，那么五行人应该注意什么呢，怎样才是小暑的正确养生呢？
小暑养生原则
精神调养：注重“心静”，保持心情平和。... -
大暑养生 大暑时节多喝七大养生汤
夏天，天气炎热。特别到了“大暑”，俗称“小暑”小热、“大暑”大热，就是说天气到了高温季节。在高温天气下，我们每天都需要给身体补充适合的营养...
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立春养生 立春防病保健是第一要务
春节养生的第一时令就是立春养生。专家指出立春养生，防病保健是第一要务。春季养生就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始...
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大寒吃什么 五款美食帮你养生
大寒在古代人们常常认为是最冷的一天，所以作为二十四节气的最后一个节气，“大寒”节气我们吃什么好呢？吃什么最能养生呢？在我们的生活中，辛温解表，发散风寒常用的日常食...
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惊蛰养生 春季保肝养脾三大法宝
惊蛰，古称“启蛰”，二十四节气之中的第3个节气。在3月6日前后太阳到达黄经345°时开始。惊蛰是保肝养脾的好时期。这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不...
