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感冒后需要注意哪些事项
感冒后需要注意哪些事项
1、忌戴隐形眼镜
戴隐形眼镜上班的白领可要注意了！特别是近期天气变化大，处于封闭的办公楼内很容易办公室感冒扎堆。由于因为目前很多抗感冒... -
该如何有效调理血糖高
该如何有效调理血糖高
1、多运动
应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素... -
小运动帮你缓解亚健康
小运动帮你缓解亚健康
一、脚踝运动
1、正面站立，挺直身体，身体重心在右脚的同时，左脚跨出一步，用脚跟着地，脚尖向上。
2、保持以上动作，转换身体重心，将身体重心放在左... -
亚健康症状应该如何调理
亚健康症状应该如何调理
1、精神紧张：
精神紧张多是由心理压力引起的，可适当补充一些维生素C以平衡心理压力。富含维生素C的食物有菜花、菠菜、水果等绿色蔬果。并且... -
几招小运动帮你调节亚健康
几招小运动帮你调节亚健康
1、梳头
用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快。不要用力过猛，以免划破头... -
有这些症状是亚健康的表现
有这些症状是亚健康的表现
1、反应迟钝且思想缓慢。病人想疑问时感到费劲，在和人聊天时，也显着更不上他人说话的节奏，这也是亚健康的另一种表现。
2、记忆力降低且注... -
晨起有这些症状说明你该看医生了！
晨起有这些症状说明你该看医生了！
早醒失眠。
如果是经常性的在凌晨三四点钟起床，并且难以再入睡的情况时，就表示你可能已经患有比较严重的神经衰弱情况，这就需要我们... -
生活中短短三分钟帮你远离亚健康
生活中短短三分钟帮你远离亚健康
1、水沸后再烧3分钟
自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实践证明，... -
得了颈椎病该如何自我锻炼
颈椎病的简介
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出... -
久坐引起坐骨神经痛怎么办
坐骨神经痛的病因：
1、机械性压迫：腰椎间盘突出、脊椎肿瘤等都能压迫坐骨神经而产生疼痛。90%的坐骨神经痛是由压迫因素引起，最常见于腰椎间盘突出。
2、牵涉痛：肛门周... -
得了肩周炎该如何缓解
肩周炎的简介
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功... -
小妙招帮你搞定腰酸颈肩痛
预防颈肩腰腿痛的方法
一、避免长时间保持同一姿势
避免长时间保持同一姿势或重复同一动作，如打电脑、上网、打牌、麻将等，同一姿势持续30～50分钟后，要做2～3分钟的头部... -
五个步骤帮你护理好颈椎
颈椎病的基本病因
1、慢性劳损：对颈椎的过度使用和不良的生活习惯，导致颈椎的慢性劳损，加重了颈椎的退变和损伤过程，从而发玻这些情况包括：不良的睡眠姿势，枕头的高度不当... -
这些坏习惯导致颈椎病！
这些坏习惯导致颈椎病！
坏习惯一：常甩头发，单侧的颈椎运动
长发容易溜到面前挡住视线，因此，有的长发女性会快速地把头往后外侧轻抖，有的女性动作则更夸张，要先稍低头，然后... -
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上班族患关节炎竟是久坐惹的货！
上班族患关节炎竟是久坐惹的货！
上班一族的小张最近发现，自己的膝盖时不时会疼痛到连弯都弯不下，到医院检查后发现竟是膝盖关节炎。小张纳闷，平时上班很少走动，也不会常常...
