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养生效果各不相同的六类米饭
米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭
1、最滋补的是粳米
日常用来做米饭的普通大米又称粳... -
健康吃蔬菜不可忽视的9点
我们都知道蔬菜是营养丰富，因而要多吃，以保证身体营养的吸收。但是关于蔬菜的正确吃法却是很少有人关注了，久存蔬菜不可以多吃，吃的时候还经常是丢掉含维生素最多的部分，炒菜的时...
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家庭饮食注意十四大误区
中国素有“美食之邦”的雅喻，有众多美味佳肴驰名中外，关于“吃”的传统和历史更是渊远流长。然而随着科技的发展和人们对健康需求的提高，一些我们日常生活...
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酸奶营养多 但也不能多喝
酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害，记者以前也经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会...
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避开五大错误 充分发挥吃早饭的好处
不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。以讹传讹的常识，习以为常的习惯，很容易让人在不知...
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小心饮水不当会影响身体健康
1、饮水量要适当
正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。
2、早晨第一杯水喝什么
许多女人把起... -
女人最易踏入的九大养生误区
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？
误区一：... -
春季强身补肾不要操之过急
万物生发、春意盎然。乍暖还寒的早春，不少市民为增强体质，自行前往药店购买补肾产品，一则希望增强体质，防止冬春交替之际的慢性疾病；二则希望补肾壮阳，改善神疲乏力，夜尿频多的老毛...
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锻炼运动常存在错误的认识
有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤...
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春季养生避免越补越虚的误区
春季养生避免越补越虚的误区
春季的气候明显变得温暖了，养生进补的方法也和冬季很不一样，如何掌握春季的新补发？千万不要还是按照冬季进补的方法来，这样你就会陷入了误区，看看春... -
化妆品使用不当 小心引发皮炎
目前，各种类型的化妆品日益增多，其使用范围也日趋广泛。它虽然可起护肤、增白、抗皱、祛斑等作用，但也可产生一些不良反应，化妆品皮炎属于接触性皮炎中的一种，其发生原因可因使用...
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女性健身运动的几个常见误区
越来越多女性加入到健身行列，可是一到健身房，就跟着教练蹦啊、跳啊，累得满头大汗、浑身湿透，回到家就瘫在沙发上一动不想动，觉得特别的辛苦。
很明显，这样的健身对于缓解疲劳、锻... -
烧饼油条不健康 营养早餐应该怎么吃
早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪些早餐是你致胖的原因吧。
营养早餐应该怎么吃（资料图）
烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧... -
女性健身运动这些误区千万不要犯
现在很多女士都加入到健身的行列中来，不过他们的运动方式有些是错误的，其实很多人都不知道，他们都是错的，有些健身器材没有那么的好，
我们很难坚持下去，如果我们知道了错误的方法，... -
学会辨别各种染色食物 安全饮食
很多产商为了吸引顾客眼球，把很多食品都用染色剂染色了。这样是好还是坏呢­对于大众来说，染色剂对身体会造成伤害吗­各种食物被染色，辨别染色剂下的食物，几真几假。­...
