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上班族压力太大如何缓解
上班族压力太大如何缓解
1、倾诉。
当自己抑郁的时候，当自己遇到不开心的事情的时候就要找人倾诉，把自己不愉快的事情说出来就会舒服很多，如果将这些抑郁以及压力堆积... -
教你如何有效控制情绪
教你如何有效控制情绪
1、喊：痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
2、... -
周末这样做这些事最减压！
周末这样做这些事最减压！
1、湖畔漫步
市区内的公园大多有大小不一的人工湖，如果不想去太远的地方，也可以选择去附近的公园湖畔散步。和自己的伴侣一同悠闲地散步，欣赏... -
简单几招帮你轻松减压
简单几招帮你轻松减压
1、远足
许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足不是散步，而是有目的地的中长距离的徒步行走，包括平地和登山两种。徒步行走不需要太... -
一周中的每一天都该如何减压
一周中的每一天都该如何减压
周一：早起最重要
“周一综合征”带来的心烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。调查显示，80%的人周一起床后情绪低落... -
办公室养点花花草草能减压哦！
压力症候群
鼠标手、腰颈椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦虑等这些症状在白领中早已见怪不怪，现在由不良工作习惯、作息饮食习惯引起的“办公室压力症候群”已... -
如何缓解长期精神紧张
精神紧张失眠怎么办
1、不把忧虑带上床。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应该做什么，然后把他们抛到九霄云外。
2、睡前避免使用兴奋剂，如喝... -
压力大竟然会有这些危害！
压力大竟然会有这些危害！
1、胃肠变弱。
压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。长期压力还与许多消化系统疾病相关，比如肠易激综合征、胃溃疡等。
2、损... -
压力太大会带来这些危害
压力太大会带来这些危害
1、做怪梦
当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精... -
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生气的时候别做这些事情！
生气的时候别做这些事情！
做重大决定。
几乎绝大多数囚犯都表示后悔：自己在愤怒时，做了不理智的决定和行为，才导致悲剧的发生。人在愤怒时，理智往往被情绪所取代，无法做... -
精神分裂的症状有哪些呢
精神分裂的症状有哪些呢
1、情感障碍。
对亲人疏远、冷淡，甚至敌对。对一切事物表现冷淡，漠不关心，整天闷坐，胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力，严重... -
现代人要小心抑郁症找上门！
抑郁症前兆的症状表现
1、消极悲观
抑郁症的一个表现就是内心悲观消极，对事物感到绝望，对于生活压力不能负担，觉得生无可恋，有强烈的自杀冲动。
2、抑郁心境程度不同... -
如何治疗神经衰弱？神经衰弱的症状
如何治疗神经衰弱
1、归脾丸治疗神经衰弱
归脾丸主治功能：益气健脾，养血安神，治疗神经衰弱。适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振，预防... -
心理亚健康该如何调理
亚健康心理的表现
1、焦虑心理
是人在应激状态下最常见的一种负性情绪反应，预期将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现。表现为紧张、忧虑、害怕或恐惧，终日提心吊... -
神经衰弱的人该如何自我康复
神经衰弱的人该如何自我康复
1、减缓压力
患有神经衰弱的患者在平时生活中还要学会如何减压，很多时候压力过大而不知道如何缓解，也是导致患者病情加重的原因。因此学...
