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脾气暴躁竟是失眠惹的祸？
脾气暴躁竟是失眠惹的祸？
英国一项调查发现，大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一... -
心理养生学会拥有乐观心态
心理养生学会拥有乐观心态
心理养生是指从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。健康是人的体质的外部表现，常以不产生疾病作... -
晚睡的人小心性格变黑暗！
到底什么是黑暗性格呢？
一般来说，黑暗性格在心理学上的定义主要包含几种特性：
1、比较严重的自恋，这会影响人们对于自我认知和他人认知的心理过程，这种自恋程度的人通常... -
太宅的人易患社交恐惧症
太宅的人易患社交恐惧症
喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生... -
如何对抗生活中的压力
如何对抗生活中的压力
尝试完全避免压力的存在实际上也是不健康的。要知道，适当的压力对我们还是有益的。那么，我们应该怎样做来对抗压力呢？
1、运动。
运动它会帮... -
产生自卑的原因都有哪些
产生自卑的原因都有哪些
1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生... -
多数疾病竟都与压力有关？
多数疾病竟都与压力有关？
这是美国心理学家2005年对近20年发表的研究成果进行追溯后得出的结论。美国压力管理协会同样也指出，75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。... -
造成拖延症的原因有哪些
造成拖延症的原因有哪些
拖延症一直以来都是为大家所诟病的。但近日，美国沃顿商学院教授研究发现，有拖延症的患者更具有创造力。他提出：我们一开始想出的点子往往是最传... -
容易动怒的时候该如何自我调节
容易动怒的时候该如何自我调节
1、情感倾诉：
在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过... -
心理公式帮你建造强大的内心
心理公式帮你建造强大的内心
1、自信+行动=无畏。
害怕没钱、害怕生并害怕找不到对象……恐惧充斥着现代人的内心，它来自幼时形成的负面信念系统，比如父... -
男人该如何缓解自身的压力
男人该如何缓解自身的压力
作为男性来说本身压力大是有目共睹的，有专家表示，由于工作压力大、竞争激烈和家庭负担重，很多男人都处在一种“亚健康”的状态。为... -
嫉妒心理倾向者如何调节
嫉妒心理倾向者如何调节
1、发挥自我优势。
正确对待自己，客观评价他人。常言道，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和长处，事事都要求出人头地是不可能的，要全面... -
当你的情绪遭遇障碍该如何缓解
当你的情绪遭遇障碍该如何缓解
情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑。一般来说，不良情绪来自于压力，而压力又分为两种。当个人能力无法满足外界要求时，他会感到不堪重负；反之... -
盘点最有效的心理发泄法
盘点最有效的心理发泄法
1、赛车
喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚... -
社交障碍？教你如何与人沟通
教你如何与人沟通
1、小事，幽默地说
尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。
2、急事，慢慢... -
慢能力缺乏症是啥？慢能力缺乏症的危害
慢能力缺乏症是啥？
慢能力缺乏症是指紧张焦虑的工作和生活情绪无法通过自身的调整得到缓解，致使精神时刻紧绷的状态。具体表现为卷入城市的快节奏生活，却无法控制自己放...
