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怎么跑步有助长高的情况呢？
虽然现在的营养品越来越多，但是因为很多小孩从小就一直挑食，只吃自己喜欢的食物，父母也不严格要求，因此，营养不良的青年比比皆是，有很大一部分人之所以长不高与营养不良也是有着很...
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怎样消除运动后酸痛比较好？
有些人运动后感觉到肌肉十分酸痛，上下楼梯甚至走一会的路都会感觉到肌肉的酸痛。其实，这是不经常运动的表现。经常不运动的人在进行了剧烈运动后，肌肉会分泌过多的乳酸，才会使我...
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剧烈运动后腹痛怎么办？
有些人为了减肥而运动，有些人为了锻炼身体而运动。但有时候，每当我们运动完后，会出现短暂的腹部疼痛，有些人原地休息后就可缓和，但有些则需要几分钟才能缓和，这是什么原因呢？其实，这...
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细菌入侵危害身体 十大容易出现细菌的地方
细菌可以说是无处不在的，就算是自来水已经消毒了，还是会有细菌的出现，这些对于人体会有很大的危害。所以我们喝水的时候，需要喝热开水，想要凉水，也需要是凉白开。相信很多人都知...
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男士有氧运动有哪些？
经过专家的权威调查，中国高达百分之七十的人都处于亚健康状态。健康再一次成为了当前的热门话题。如何健身和锻炼也是大家所探讨的话题之一。而广场舞也变成中国独有的一处靓...
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做仰卧起坐到底有用吗？
仰卧起坐相信大家都不算陌生。仰卧起坐可以有效的锻炼腹部肌肉，有小肚子的可以减掉小肚子，没小肚子的可以让你拥有优美的腹肌。做仰卧起坐也不需要时间和地点人数的限制，是减肥...
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掌握急救小常识 避免意外导致的不良后果
在生活中，很多意外是你不知道的，因为明天和意外，你不知道哪一个会先来，大家在平时的生活中，应该多积累一些禁忌处理事情的能力。在生活中，意外常难以预料，掌握一些生活中的急救小...
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骑自行车是有氧运动吗？
骑自行车是减肥的首要选择，但也会有人疑问了，骑自行车是有氧运动吗？有的人坚持一段时间之后就觉得自己并没有减肥下来，反而练就了肌肉腿，所以就会造成对这一话题的疑虑，让人不得不...
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电梯的安全事故频出 被困在电梯的自救法
经常坐电梯的人，对电梯的突发情况，你了解的有多少呢？生活中难免会遇到意外的情况，平时大家应该做好哪些预防工作呢？生活都市里的人群，每天进进出出，都要接触到电梯，加上现在的电梯...
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羽毛球到底算有氧运动吗？
羽毛球相信大家都不陌生。这个运动简单，趣味性也很大，老少皆宜，不论是学生还是上班族都对此拥有好感。放假下班或者下课的时候约上朋友来打上一场，痛快淋漓。既锻炼了身体，也娱乐...
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打羽毛球视频有哪些？
羽毛球是个男生女生都喜欢的运动，特别是青少年有利于身心发展，骨骼发展。可是怎么更好的打羽毛球这运动？很多的朋友也会在网上去找些视频来观看如何让正确的打羽毛球，视频中的技...
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剧烈运动后睾丸疼痛是怎么回事？
有些男士为了锻炼好的身材，锻炼出腹肌，经常持续的做剧烈运动后，但有些男士却发现自己在进行剧烈运动后，突然睾丸疼痛。这时候如果你有这种情况就要注意了，遇到这种情况说明你的身...
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中药治疗疾病的好处多 吃中药的九大禁忌
中药治疗疾病的好处，大家都是知道一些的，因为中药的治疗时间会比较长，一旦治疗的时间是正确的，对大家的身体恢复都是很不错的方法。中药相比西药来说，使其中药虽然特别的味苦，但...
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