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预防泥石流的逃生知识
泥石流是山区沟谷中，由暴雨、水雪融水等水源激发的，含有大量的泥砂、石块的特殊洪流。其特征往往突然暴发，浑浊的流体沿着陡峻的山沟前推后拥，奔腾咆哮而下，地面为之震动、山谷犹...
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为什么做仰卧起坐不能起到减肥的效果？
仰卧起坐它能够帮助人们减掉腹部上的赘肉，但是需要长时间的坚持才能够看到减肥的效果，有很多人通过做仰卧起坐没有起到减肥的效果，主要的原因就是因为在做仰卧起坐的时候存在一...
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煤矿紧急自救互救知识大全
一、发生灾害事故现场作业人员应急自救互救基本原则？
1）迅速撤离灾区：当发生重大灾害事故时，灾区不具备事故抢险的条件，或者在抢救事故时可能危及营救人员自身安全时，应迅速撤离现... -
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减肥动作主要有哪些？
有很多的女性可能因为生完孩子以后，或者服用一些激素药物将会导致她们出现肥胖，如果人的腹部有很多的赘肉不仅会影响到人的正常美观，同时还会使你出现高血压或者膏蟹等其他的疾...
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运动损伤应该怎么办？
有很多的运动爱好者或者运动员，在平时的生活中可能因为运动量过大导致他们出现运动损伤，所以在平时的时候一定要掌握正确的运动技巧和训练方法，而且不要无节制地增加运动量，这样...
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突发火灾 你会自救吗？
冷静报警发生火灾，报警和救火要同时进行。如果住宅内发生燃气泄漏，应立即关闭燃气阀门，随即打开门窗通风换气，此时千万不要在该室内打电话报警，一定要赶快跑到室外呼救、报警。因...
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推荐 发生地震的急救大全
情境1：在楼房内
躲进“安全岛”
房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间(即大块倒塌体与支撑物构成的空间)，比如墙角处，承重墙较多、开间... -
仰卧起坐需要做多久才会有减肥效果？
仰卧起坐在日常生活中是许多人都比较熟悉的一种锻炼方式，但是有大多数人对于这一锻炼方式并不是非常熟悉，许多人在考虑减肚子运动的时候会想到做仰卧起坐，但如果没有掌握正确的...
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坐飞机遇险情如何自救？
1、飞行中应该按要求系好安全带；遇空中减压立即戴上氧气面罩。
2、万一出现紧急情况，面对空难要积极自救逃生；一定要保持镇静，要及时解开安全带。
3、登机后，首先熟悉距离最近的... -
如何打羽毛球才能起到减肥的功效？
相信大家对于羽毛球这项运动并不感觉非常陌生，经常打羽毛球能够锻炼人的身体。而且羽毛球是所有球类最简单的运动，所以深受广大爱好运动人的喜爱，其实经常打羽毛球对于女性朋友...
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儿童在地震中受伤怎么办
用无菌绷带紧紧地压住伤口。（如果有玻璃或金属嵌入、扎入，不可简单地压住伤口，以免玻璃或金属扎得更深。遇到这种情况，最好带孩子去看急诊。）如果压住伤口５分钟之后，血还没止住，应该...
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哪些运动属于力量训练？
女性朋友因为生来体制就比男性差，所以在平时的生活中经常锻炼身体是非常有必要的，但是有很多的女性害怕，经常训练会变成一个大块头，其实女性进行力量训练好处是非常多的，下面小编...
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发生洪灾后如何预防肠道传染
据了解，洪灾过后，受灾地区如果没有做好饮用水的消毒，就有可能引发疫情，因此灾后家中饮水的清洁至关重要。同时还要注意个人卫生，做到勤洗手，特别便后或接触粪便后、做饭和进食前、...
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遇到火灾常见的5种急救常识
1、尽快脱去着火或沸液浸渍的衣服，特别是化纤衣服。以免着火衣服或衣服上的热液继续作用，使创面加大加深。
2、用水将火浇灭，或跳入附近水池、河沟内。
3、迅速卧倒后，慢慢在地... -
必备常识：避震完全攻略
情境１：走在街道上
当心高空坠物高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝士碎块、高耸或悬挂物（变压器、电线杆、路灯、广告牌）等，可能掉下伤人，应立即将身边的包或柔软物品顶在头上，或...
