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仰卧起坐为什么头晕啊？
仰卧起坐是一种极强的体能训练，但是也是可以调动全身部位运动起来的一种运动，并且仰卧起坐可以帮助人们达到健身，保持身材的目的，所以有许多的人开始练习仰卧起坐。但是，有些人的...
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如何安排健身比较好？
健身是现在非常流行的的趋势。无论老幼都喜欢健身，青少年常常出入健身室去健身、而老年人通常选择打太极、跳跳舞和散步进行锻炼身体从而到达健身的目的。健身顾名思义：可以强...
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掉头发预示哪些疾病？
掉头发好像人人都会，俗话说的好，不掉也不会长，但是头发掉的太多那就不正常了，那就预示着可能身体的健康某些方面出了问题，很多人不是很在意掉头发，觉得很正常，但是一旦掉光了又非...
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练马甲线需要做哪些运动？
有小肚子是现代女性经常会出现的一种问题，这很有可能是因为平时的饮食不规律，或者是身体排毒功能出现紊乱，平时的时候缺少运动都有可能会引起这样的情况，很多的女性都会羡慕模特...
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月经来了可以做瑜伽的吗？
我们知道，瑜伽是一种能够减肥的运动。也是一种能够养生，能够增强和促进身体的柔韧性的运动。很多女性现在听说，在月经期间减肥，具有翻倍减肥的效果，所以他们会选择在月经期间练习...
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长时间憋尿或致膀胱癌
人们现在的生活节奏越来越快，所承受的压力也是越来越大，因为职业的关系，很多人养成的憋尿的习惯，其实这是一种非常不好的习惯，因为我们的尿液里面含有非常多的毒素，肾脏是产生尿...
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臂力棒怎么锻炼胸肌？
生活中很多人认为练就一身肌肉能让人看起来特别强壮，在女生面前也会让人有安全感，所以越来越多的男性在寻找锻炼肌肉的方法。其实锻炼肌肉的方法不少，包括一些运动方法和运动器...
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久坐不动易患腰椎间盘突出
生命在于运动，身体也在运动之中才是会更健康的。久坐不动是一个非常不好的习惯，研究发现久坐不动可以引发很多疾病，可以导致肥胖，还可以引发便秘，还可能导致胃肠不适等，研究还发...
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什么运动能够减掉腹部上的赘肉？
减肥瘦身是一个永久不衰的话题，尤其是女性朋友，从未在减肥的道路上停歇过。眼看着夏天就要来了，很多胖妹妹们又要担心露肉的问题啦。不要怕，小编来拯救你。妹子们为了减肥肯定尝...
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经常熬夜的人吃什么好？
现在熬夜的人越来越多，尤其是南方的很多城市，因为生活的节奏快，加上经常的加班工作，有些人即使不加班，也因为迷恋游戏或者视频电影，而经常是下半夜才睡觉，这样熬夜的结果会导致第...
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练瑜伽的好处有哪些？
瑜伽作为最近几年新型的一种医疗运动受到了人们的追捧和喜爱，有些人选择瑜伽是为了追寻潮流，而有的人选择是为了养生锻炼身体，但是不论是什么原因大家选择练习瑜伽，是因为瑜伽对...
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你真的会洗澡吗？别再犯这5个错误
“我爱洗澡皮肤好好，幺幺幺幺，带上浴帽蹦蹦跳跳，幺幺幺幺，美人鱼想逃跑，上冲冲下洗洗，左搓搓右揉揉，有空再来握握手……”相信我们每个人一定都听过这首《...
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短时间提高爆发力怎么做
我们都知道，只要能够提高一名运动员的爆发力，就能够提高成绩。如果一个运动员没有爆发力或者是爆发力不足，那么实力也会受到影响。在某些关键时刻，爆发力是可以决定胜败的。但是...
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这六个小习惯 慢慢损坏你的健康
你可能知道有些小习惯对你不好，譬如紧张时咬指甲、睡觉前先打开手机看看之类。这些小习惯有时候很让人烦恼，问题是，即使你下定决心，停止这些无聊的小动作，却不由自主地继续做。...
