-
怎样在家中健身比较好？
健身，已经变成了一种热门话题，很多人都在健身，也有很多人在加入到健身这个行列里。当然，想必我们大家对健身这个话题也不陌生了，大家知道最多的就是去健身房进行健身，但是今天小编...
-
-
饭后危害健康行为 饭后一小时内别做八件事
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能会成为你健康的致命“杀手”。
饭后放松裤带
现象：很多... -
-
做有氧运动可以帮助减肥吗？
当下很多人觉得自己每天都很累，腰酸背痛，有时候坐办公室太久脖子，腰那叫一个酸啊，有时候偶尔一个伸张运动都觉得好舒服，这说明大家应该警惕起来，进行运动，而运动方面，有氧的运动其实...
-
-
运动出汗可以治疗痘痘吗？
痘痘，是影响我们美丽容貌的小疙瘩，特别是女孩子们，都很介意长痘痘，有时候吃点上火东西，晚上熬夜，体内上火，会在脸上长出这个，大家应该也用过很多化妆品或者去美容院去消除痘痘，但小编...
-
秋季养生常识 润肺保湿积极乐观
1、调理饮食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还...
-
解析常见睡眠催眠的误区
“数羊”催眠
其实，这跟睡前靠想事情来催眠所陷入的误区是一样的。因为大脑始终得不到充分的休息，一直处于“计算”或“分析”的工作状态，脑垂... -
一个不起眼部位最易得癌
最易患癌部位1：肺
无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢？就目前的致癌原因分析，主要有两点。
第一是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切... -
跑步容易腿粗怎么办？
很多爱漂亮的MM是不是觉得自己的脚粗，最近小编遇到很多MM问说能有什么办法让脚瘦点好看点，最好是不要吃药的，怕有副作用，其实小编告诉您们，不一定减肥瘦腿就得去吃什么药物，吃多了...
-
-
健身房踏板操有什么作用？
小编想问下大家知道踏板操吗？这是一种随着音乐来进行运动的，跟健美操差不多，踏板操就是健美操放在特制的踏板上来完成的一项运动，所以健美操的特点，不过如果是只针对与踏板操而言...
-
秋季进补应注意8大问题
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。
1.忌无病乱补。
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量... -
瑜伽冥想应该要怎么做？
瑜伽是一种近年来愈发流行的既修身又养性的运动，不仅许多女人趋之若鹜，男人们也不甘落后。瑜伽不同于其他的运动，其姿势优美，有一种难以言语的高贵感。但是您知道瑜伽冥想是什么...
-
