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7个下意识动作减寿20年
无聊、紧张、焦虑的时候，人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作。近日，我们站刊文指出，这些小动作看似无害，有时却有损于健康。
咬指甲
纽约皮肤病学专家迈克尔·夏... -
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10个有氧运动小窍门
1.运动中自测运动强度。锻炼时“和自己谈话”，如果能够用正常的节律说完整的句子，且能保持呼吸匀畅，说明处于有氧运动状态，如果气喘吁吁说明身体缺氧，就应放慢速度。
2... -
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清肠道排毒的方法哪种最有效
我们成年人的肠道是非常长的，一般有五米到六米这么长，肠道里面容易积累毒素，而这些毒素如果长期在我们肠道里面不排出体外的话，容易给我们的身体带来这样那样的疾病，所以我们一定...
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10个美容小常识 让你一辈子都白
1、避免在早上10点至下午2点外出。
想要美白？想要自己更加的漂亮，肌肤更加的细腻？那这一共有10条美容常识，你一定要遵守，就算它再怎么难做，你也要一一都按照规定做到，否则的话想要... -
中指有这特征寿命比别人长
我们每个人的身体都是非常奇妙的，从身体的各个部位都可以看出人是否可以长寿，比如手指。那您知道我们该如何从中指看出寿命长短呢？您知道日常生活中如何锻炼手指才能长寿呢？不知...
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田径运动短跑练习方法有哪些呢
田径运动作为日常生活当中一种常见的运动，渐渐的，被大家所接受，很多人会利用田径运动来减肥，一定运动也分为很多种，长跑的减肥方法比较实用，但是短跑是锻炼肌肉的，短跑可以锻炼我们...
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一百四十一条健康小常识 人人都应该知道
合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，了解以下141条习惯，可以让你年轻又健康。
健康需要注意我们的... -
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舌头出现它当心呼吸骤停
舌头是人们最熟悉的器官之一，它肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能。但人们是否真的了解它？我们刊文揭示了“舌头鲜为人知的8个秘密”。
1.舌头平均长度约为10... -
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抗衰老蔬果排行榜大公开
医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。专家指出，蔬菜、水果在防治人类一些与...
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长跑练习方法有哪些呢
长跑是我们日常生活当中常见的一种好的方法。长跑是对我们心理和生理上的双重考验，一方面它考验我们的耐力，另一方面他也考验了我们的运动能力。长跑是需要进行长时间的练习的...
