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运动损伤为什么要冰敷
运动伤害发生后的生理反应会因为血管功能及细胞内之化学反应功能改变，导致出血、发炎、红肿、疼痛等现象。运动伤害发生后也常常因为无法移动、关节僵硬、肌肉功能受到抑制等...
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揭秘 “双歧因子”对人健康的影响
目录：
第一章：“双歧因子”有助于人体健康吗
第二章：双歧因子让我们更健康
第三章：双歧因子与儿童营养健康
双歧因子大家似乎都很熟悉，经常有广告牛奶，奶粉之类的东西中... -
怎么去火 夏季怎么让自己“凉”下来
夏天是一个湿热的季节，也是我们很容易上火的季节，随着生活条件的提高，很多人的饮食习惯也发生了很大的变化。我们在生活中也一直寻求着有效的快速的去火方法，那么应该怎么去火呢...
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当高血压遭遇“性猝死”
据广州市红十字会医院神经内科张素平主任介绍，“马上风”是指男女在性生活时，因为行为太过激烈，导致一方发生昏厥甚至突然死亡，即医学上的“性猝死”，也称&l...
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头晕怎么办 揭秘有效缓解头晕的好办法
在生活中，我们经常会有头晕的烦恼，有时候头晕看似不是大问题，但如果这种现象长期不被重视，那么也许就会引起很多其他的问题，严重的甚至会危机到生命的安全。今天，不妨让我们一起看...
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到底练瑜伽能帮助怀孕吗
都说练瑜伽的好处特别多，可我们仅知道的就是练瑜伽减肥瘦身、美体塑形、减脂瘦腰等一些好处。最近又听说练瑜伽还有一种好处那就是练瑜伽能帮助怀孕，这也只是听说而已。也不知...
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当心三种“隐匿”性高血压
体位性高血压
“在我国的高血压患者中，体位性高血压占4.2%。这些患者以舒张压升高为主，而且波动幅度较大，有的患者有心慌、易疲劳、入睡快等表现;患者的血浆肾素活性比正... -
揭 如何从血型看你的养生侧重点
目录：
第一章：揭 如何从血型看你的养生侧重点
第二章：养生必知 4大血型人的健康关键词
每个人从在母亲的肚子里开始，血型就已经被确定为一辈子都改不了的事儿。可你知道吗，不同的... -
夏季养生小常识 夏季清火消暑吃什么好
现在天气已经越来越热，已经有越来越多的人因为中暑而去医院治疗。对于如此酷热的天气，我们如何通过饮食来消火解暑呢？其实，你只要吃对了食物，就可以帮助你做到消灭燥热，平复心情。...
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马拉松比赛健康急救方法
马拉松运动是一项挑战人体生命极限的运动，运动意外情况难以完全避免，掌握科学的方法，可以将比赛危险降低到最小程度，这些方法主要包括：规律的赛前训练计划、消除赛前的紧张情绪、...
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夏季养生 六种情况下再热也别洗澡
现在天气越来越热，很多人都喜欢喜冷水澡。觉得洗冷水澡能够帮助我们锻炼身体，促进血液循环，这种观点是正确的吗？其实，错误的洗澡方式会导致我们的身体出现一些不利的情况。那么，究...
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女人月经不调小心“垂体瘤”在作怪
目录：
第一章：月经不调或是“垂体瘤”作崇
第二章：月经量少怎么调理？七点注意事项
第三章：5款健康食谱专治月经不调
月经不调让很多女人痛苦不堪。月经不调的原因是什... -
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运动时发生抽筋该怎么办
在运动的时候，因动前热身不到位等原因发生突然抽筋是很常见的现象。那么在发生抽筋的时候，该如何的实施急救呢？
1、首先需要的就是要及时的是改卧为坐的，然后就是伸直抽筋的那一...
