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老年人上火用药有大学问
老年人因体弱常患感冒咳嗽、肝胆疾病、高血压、前列腺增生等，而这些疾病往往会呈现体内有热的症状。
在一般情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果。但是，关键在... -
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阳春三月老年人多梳梳头好
梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。
隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深... -
脑血管患者春季养生之道
早春时节乍暖还寒，预防脑血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣。
及时就诊：若出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神...老人健康 2021-07-09 -
阳春三月老年人养生有道
春季气候变化较大，天气乍暖还寒，人体对寒气的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的老年人不宜马上脱去冬衣，体弱者换装尤要谨慎，不可骤减。
老年人春季养生的一... -
上年纪的人春季养生 身心一起来
养身之道适饮食，在于饮食有度。不必太过强调养生食谱，但不可暴饮暴吃，饥饱失常。尤其注意春天适宜酸甘口味，不适宜吃过辣的东西，以免“损伐肝气”。
适居处，在于起居有...老人健康 2021-07-09 -
老年人保健 从菜单做起
1、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
2、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
3、黑芝麻：...老人健康 2021-07-09 -
最有益老人健康的运动?散步
对此，有关专家指出，对于老年人，散步是最容易坚持下来的健身方法。
据河北省人民医院老年病一科主任郭艺芳介绍，散步是增强心脏功能的有效手段之一。散步时由于下肢大肌肉群的收...老人健康 2021-07-09 -
盘点：老人保健多吃的几类食物
1、奶制品
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。2005年，美国政府营养指示建议大家每...老人健康 2021-07-09 -
素食老人宜多吃些腰果
富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。
这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂... -
上年纪的人春季养生几大原则
为使老年人平安度过温暖舒适的春天，建议您做好以下5点：
1.防病治病 春天，气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长繁殖。同时由于气候变化无常，威胁着老年人的健康，因此老年人要...老人健康 2021-07-09 -
年纪大了 春天养生有六“不”
春季是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。以下是人们春季养生“六不原则”。
不...老人健康 2021-07-09 -
适合老年人的一套降压保健操
第一节 预备姿势。自然站立，双脚距离与肩同宽。两手自然下垂，全身放松，微闭双眼，鼻吸口呼，意守脚心（涌泉穴）。
第二节 拍顶盖。两只手交替拍打顶盖（百会穴）80次。用力不宜过猛过重。... -
老人预防脑血栓的简单方法
对于很多老年人青睐的输液防血栓做法，陈贺华说，输液只能暂时有效，管不了长远。对于高血压、动脉硬化病人，在控制血压、血脂的同时，最经济简单的防血栓措施，就是夜间喝水。
如果配... -
老人泡脚药方 当归赤芍
现在流行沐足，沐足的确不错，约三五知己或者同事几个一起沐足一下，是很好的放松方式。但其实沐足不一定要去“高级地方”，在家里也能行。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个...
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上年纪的人春季养生之道
春季养生是四时养生之首，开端一定要做好，否则会影响全年的生命活动。春季养阳气，则能预防冬秋之寒病，会使老年人的身体更加健康。
春季养生以养阳为主、养阴为辅，因此，一切有关补...老人健康 2021-07-09
