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健脑小妙方 为老人健康加分
健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：
一、运指益脑。
各项体育运动都有益于健康，但多不是直接的。而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。手...老人健康 2021-07-09 -
上年纪的人“开胃”的几大妙法
营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。
1、食物新鲜又卫生
此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物... -
上年纪的人护腰须注意
1、理疗。对腰痛不严重或偶尔腰背不舒服的老人，理疗方便、快捷。但严重腰部扭伤的老人，在伤后48小时做一些可扩张血管的理疗，反而会加重炎症。此时，较安全的做法是卧床或请医生...
老人健康 2021-07-09 -
上年纪的人大脑健康的标准
专家认为脑健康有六好金标准，即：思维清晰，表达好;精力充沛，气色好;心情愉悦，睡眠好;日常生活，自理好;和谐相处，行为好;社会活动，参与好。
那怎样才能达到六好标准呢？
气色好。应从外...老人健康 2021-07-09 -
上年纪的人多吃枸杞子好处多
很多老人经常觉得口干，或者唾液稀少。
医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。对此，专家提了几点生活建议：
1.李时珍说“常含枣核令口...老人健康 2021-07-09 -
远离几大忌讳 老人更健康
1、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
2、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且...老人健康 2021-07-09 -
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老人预防高血脂的五个方法
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医...
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老年人骨质疏松养生五大禁忌
中老年人骨质疏松，身体机能相对退化，在日常生活中有哪些禁忌呢？
忌站着穿裤
老年人站着穿裤很危险。因为老人骨质已疏松，一但站不稳摔倒了，易致骨折。
忌裤带过紧
老年人裤带最... -
老人旅游保健六大注意
作为一项非常有益于身心的休闲活动，旅游对于已经退休的老年人而言可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的退休生活增添一抹色彩。不过，老年人毕竟不是年轻人，许多问题需要注...
老人健康 2021-07-09 -
上年纪的人眼睛发红要提防
这个冬天异常的寒冷，尤其是北方，连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。
专家指出，天气寒冷，老年人特别是患有高血压、动脉硬化的老人，容易出现眼结膜出血，但通常不需用药。...老人健康 2021-07-09 -
上年纪的人吃这些蔬菜更年轻
1、番茄
据说几百年前，番茄还是默默无闻的。后来，秘鲁有个姑娘，患了贫血症，加之失恋的痛苦，她就想吃一种有毒植物来自尽，谁知她吞吃了番茄果实以后，脸色泛红了，再吃，就更加红润啦，她不... -
老年人外出如何保护好脚？
老年人出行，都有哪些需要注意的事项，另外还要做好哪些准备呢？来听听专家是怎么说的吧。
1、保证住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至3人间...老人健康 2021-07-09 -
老年人多多走动好处多
别以为健步行走就是一个简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
腿脚。健走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
肺部。...老人健康 2021-07-09 -
给老年人口干提几点建议
很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。
对此，中医专家提了几点生活健康知识建议：
1、多嚼服...老人健康 2021-07-09 -
老年人保健最怕的几件事情
拖：小病一拖成大病
老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调整能力也都比较差。因此一旦着凉感冒，治疗不及时，就容易转为呼吸道感染，危及生命。
为此，专家建议，老年人及其亲属应...老人健康 2021-07-09
