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老人养生保健有什么要点
由于老年人脾胃虚弱，老年人肝脏解毒功能和肾脏排毒功能均有所减退，所以老人养生保健要紧记“三慎” 。
一、慎食
老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，...老人健康 2021-07-09 -
老人更年轻的养生秘诀
老人是不是只能看着自己这样慢慢老去的，是不是就没什么办法可以改善这么一种现象呢？其实，并不是只有等着老的份，还有办法可以让老人重新获得年轻的秘方，且可以让老人年轻10岁哦，这...
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老年人骨质疏松有什么发病特点
经过调查，我国中老年人患上骨质疏松症的不在少数，专家认为，应重视骨质疏松症的预防，并注重检查骨密度。
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特... -
老人消化道有什么保健方法
老年人消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，老年人应更加注意保护好消化道。
(1)注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手...老人健康 2021-07-09 -
中老年居家有什么保健运动
中老年人每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上...
老人健康 2021-07-09 -
午睡对老人有什么危害
最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯―――午睡提出质疑...
老人健康 2021-07-09 -
为什么会导致老人腿脚发凉
很多老人有腿脚发凉的情况出现，大家往往将其归因为气温太低或是体质虚寒。殊不知腿脚发凉的根源未必一定在腿脚上，可能由腰椎间盘突出症引起。
腰椎间盘突出是由于不良的生活...老人健康 2021-07-09 -
老人卧床有什么护理方法
(一)怎样为卧床老人整理床铺
1.关好门窗，移开床旁桌、椅。如病情许可，放平床头，便于彻底清扫。
2.协助老人翻身至对侧，松开近侧床单，用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑，应注意将...老人健康 2021-07-09 -
什么因素影响老人睡眠
老年人的睡眠有四个特点：
一是入睡的潜伏期要比年轻人延长;
二是午睡时间较长;
三是24小时中总的睡眠时间增加，但夜间睡眠时间有所减少;
四是老年人在后半夜常出现觉醒，大约有1...老人健康 2021-07-09 -
老年人如何选择日常用品
李奶奶最近搬进了儿女们为她购置的新居。她告诉记者，新房子很好，美中不足的是所有房间里的电源插座都太低了，得蹲下来才能够得着，这一蹲一站让她有点儿头晕。
专家提醒，在为老人...老人健康 2021-07-09 -
老人想健康长寿要养成这些好习惯
寿命的长短，不止与自然有关，更与我们日常的生活习惯有莫大的关注，规律的起居，合理的饮食这些都是你健康长寿的必要条件，而老人亦是如此，上了年纪抵抗力下降，容易被疾病侵袭，因此只有...
老人健康 2021-07-09 -
老人有什么足部保健方法
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末...
老人健康 2021-07-09 -
老人养生有什么黄金点
黄金分割率0.618想必大家都不陌生，医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。
62岁后衰老加速
如...老人健康 2021-07-09 -
老人夏季主动喝水好处多
随着气温的不断攀升，时常会让人们感到口渴难耐，尤其是老人更是如此，因此喝水就成了生活一种健康的保健方法。很多人想不就是喝水吗，除了能解渴之外还能有什么功效，如果你只是这样...
老人健康 2021-07-09 -
老人吃补药有什么危害
阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类中药是较为名贵又常用的滋补药，由于其滋阴补血，比较粘腻，难以吸收。
老人不吃补药的七个理由
有下列情况的老年人要慎服或不服：
脾胃虚弱、消化不良...老人健康 2021-07-09 -
老人如何补肾效果更好
中医是我国上千年文化的精髓，浓缩了先辈们的智慧，博大精深，中医讲究溯源求本，治病一定要从根本来看，不能头疼医头，脚痛医脚，肾病在中医看来，是主要从两方面辩证来看，阴虚和阳虚，根据不...
