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老人清晨第一杯水怎么喝？
老人的皮肤容易干燥瘙痒，健康的老人肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，老人也一样。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许不少老人已习惯了早...
老人健康 2021-07-09 -
老人早餐不宜吃的食物
油炸类：油条、油饼等
一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多...老人健康 2021-07-09 -
腿有劲则寿命长 多练腿则保安康
如果把身体比做一台机器，腿就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛 ，怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象...
老人健康 2021-07-09 -
警惕老年人无症状疾病
老年人身体组织器官都有不同程度的萎缩，对疾病症状反应迟纯，敏感度低，自己得了病也不知道，人们把这些病称做无症状疾病或症状不典型疾病。无症状疾病因患者不知自己患了病或虽知...
老人健康 2021-07-09 -
老人吃红肉加快视力衰退
老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一。澳大利亚科学家发现，吃过量牛、羊肉等红色肉类会增加患这一病症的风险。
红肉致病
澳大利亚墨...老人健康 2021-07-09 -
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“老来瘦”并非就是健康！
社会上流传着不少关于瘦与胖健康方面的俗语，如：“腰带宽，寿命短”、“胖人气虚”、“千金难买老来瘦”……这些似乎都对胖人很有“成见”。那么人胖了真的比瘦了容易患病吗？为了...
老人健康 2021-07-09 -
老年左心衰的七大征兆
有一老者患冠心病多年，平时用药物维持，病情稳定。近一周来，他总是无缘无故地咳嗽，没有痰，也不发热。晚上睡觉时，咳嗽症状会明显加重，他必须坐起来，才感觉好受一些。起初，这位老先生以...
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中老年人中风的前兆与预防
冬季是中老年人中风发病率最高的时期，特别是患有高血压等疾病的人群，且年龄越大危险性越高，55岁以后的老年人发病率会大大增加。40岁以上有多年高血压病史，血压流变学多项指标异...
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老年人益智健脑五药膳
随着岁月的蹉跎，年岁的增长，人的体质下降，大脑滞顿，智力减退，衰老的表现就会日益突出。老年人要延缓衰老，除了加强体育活动锻炼外，注意饮食的调整是非常重要的。专家建议：老年人要善...
老人健康 2021-07-09 -
老人常吃香蕉的七大好处
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而香蕉被誉为“智慧之果”。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，... -
