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老年人养生的误区有哪些？
老年人养生的误区有哪些？
老年人养生的误区有哪些？
误区一：饭后散步
不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。...老人健康 2021-07-09 -
睡眠不足导致老年男人性衰老
睡眠不足导致老年男人性衰老
睡眠不足导致老年男人性衰老
一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。
在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64-74岁...老人健康 2021-07-09 -
揭秘长寿老人都有的生理和心理特征
揭秘长寿老人都有的生理和心理特征
长寿老人大都具备如下生理特征
1、牙齿坚，中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人...老人健康 2021-07-09 -
揭秘老年人容易“上火”的原因
揭秘老年人容易“上火”的原因
揭秘老年人容易“上火”的原因
上火祖国医学称之为“火性炎上”，而且根据不同的临床表现，冠以不同的... -
勤做这些帮老人延年益寿
勤做这些帮老人延年益寿
勤做这些帮老人延年益寿
1、勤交流
离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为...老人健康 2021-07-09 -
老年人必须停止性生活吗？
老年人必须停止性生活吗？
老年人必须停止性生活吗？
受传统思想的束缚，长期以来，不少老人都谈性色变。加之很多人受老人过夫妻生活是“老不正经”的错误观念...老人健康 2021-07-09 -
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秋季老人要坚持三个养生原则
秋季老人要坚持三个养生原则
秋季老人要坚持三个养生原则
立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做...老人健康 2021-07-09 -
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老年便秘患者要如何饮食？
老年便秘患者要如何饮食？
老年便秘患者要如何饮食？
老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能... -
老人如何选择水果来养生？
老人如何选择水果来养生？
老人如何选择水果来养生？
根据体质类型选水果
食物进入人体后，会产生“寒、热、温、冷”的作用。老人在水果的选择上，应根据自己...老人健康 2021-07-09 -
夏季老人应该如何养生？
夏季老人应该如何养生？
夏季老人应该如何养生？
1、夏季保健：饮食
瓜类蔬菜，可煲汤又可做菜。“夏季人体出汗多，肠胃消化吸收功能也比较薄弱，饮食方面宜进食清淡、...老人健康 2021-07-09 -
老人早中晚的保健养生方法
老人早中晚的保健养生方法
老人早中晚的保健养生方法
养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不...老人健康 2021-07-09 -
老人要天天给牙齿做保健操
老人要天天给牙齿做保健操
老人要天天给牙齿做保健操
想要头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活习惯，一旦发现龋齿和牙周疾病要及时医治外，还可以天...老人健康 2021-07-09 -
盘点能够帮助降压降脂的食物
盘点能够帮助降压降脂的食物
盘点能够帮助降压降脂的食物
高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以...老人健康 2021-07-09 -
老人如何通过饮食来延缓衰老？
老人如何通过饮食来延缓衰老？
老人如何通过饮食来延缓衰老？
饮食营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此，老年人一定要根据自身的健康状况...老人健康 2021-07-09
