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中老年人夜尿频多怎么办
中老年人夜尿频多怎么办
中老年人夜尿频多怎么办
每晚起夜四五次，弄得晚上睡不踏实，白天没精神。最近老高一直在为晚上频繁跑厕所而烦恼。临床上，与老高有着同样烦恼... -
三大穴位帮老年人养生
三大穴位帮老年人养生
三大穴位帮老年人养生
一、合谷穴
1、按摩作用
根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和...老人健康 2021-07-09 -
老年人心理保健注意三个事项
老年人心理保健注意三个事项
老年人心理保健注意三个事项
老人年龄大了，心血管等问题比较多，需要经常保持良好心态，有益身心健康。
学会三方法：三乐法、三不要法、年...老人健康 2021-07-09 -
“数数法”帮助老人养生保健
“数数法”帮助老人养生保健
“数数法”帮助老人养生保健
进餐数数法
如果你吃饭时，有狼吞虎咽的不良习惯，不妨通过数数来加以纠正。胃肠道功...老人健康 2021-07-09 -
中老年人要做这两样检查
中老年人要做这两样检查
中老年人要做这两样检查
身体的衰老总有顺序，按部就班地提前做好准备，就能避开很多风险。专家认为，到了一定年龄，就应该做相应的检查。
40岁...老人健康 2021-07-09 -
老年人晨起后有这些禁忌
老年人晨起后有这些禁忌
老年人晨起后有这些禁忌
1、忌醒后恋床不起：
醒后恋床不起的人颇多，尤其是在节假公休日，总觉得早早的起床也没有事干，不如干脆躺在被窝里。...老人健康 2021-07-09 -
老人想长寿？这些地方不能等！
老人想长寿？这些地方不能等！
老人想长寿？这些地方不能等！
不能等饿了才吃饭
生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力...老人健康 2021-07-09 -
老年人养生有什么禁忌？
老年人养生有什么禁忌？
老年人养生有什么禁忌？
忌久立
适当的站立姿式能使肌肉产生缩张运动，可以增强吸收功能，促进躯体内的新陈代谢，相应地疏通经络，调剂平衡，使各骨骼...老人健康 2021-07-09 -
老年人一天吃四顿饭最合理
老年人一天吃四顿饭最合理
老年人一天吃四顿饭最合理
老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负...老人健康 2021-07-09 -
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老年人睡前的禁忌有哪些
老年人睡前的禁忌有哪些
老年人睡前的禁忌有哪些
中老年人养生，充足的睡眠是最大的保证。医研究表明，中老年人每天至少需要六个小时的睡眠時间。除此之外，在睡眠习惯...老人健康 2021-07-09 -
为啥老年人的膝关节越来越痛？
为啥老年人的膝关节越来越痛？
为啥老年人的膝关节越来越痛？
经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还... -
老年人用药要注意“先后”
老年人用药要注意“先后”
老年人用药要注意“先后”
一、先用中药，后用西药
中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西...老人健康 2021-07-09 -
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老年人养生要遵循4个“慢”
老年人养生要遵循4个“慢”
老年人养生要遵循4个“慢”
排便要慢
老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是...老人健康 2021-07-09 -
老人晨起和睡前要做这些
老人晨起和睡前要做这些
老人晨起和睡前要做这些
晨起叩天钟，牙齿强健身体好
所谓“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿...老人健康 2021-07-09
