-
冬季老年人的保健秘诀
冬季是老年人最难熬的季节。这是心脑血管疾病、呼吸道疾病发病率较高的季节，稍不注意就会导致疾病发作，甚至出现生命危险，不仅如此，由于老年人抗病能力低下，在冬季更易患感冒、流...
老人健康 2021-07-09 -
冬季老人脾胃虚弱应吃点热水果
冬天能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。小编在此，寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。
一般来说，老人多体质寒凉，可以选择... -
老人上网有益健康但莫过度
随着社会的发展和科技的进步，电脑已经脱下高贵的外衣，逐渐走进了寻常百姓家，因此老年人上网也就成了新时尚。
我有个老年朋友，“爬格子”已经大半辈子，到了晚年还想继...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季养生保健要诀
冬季，一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于冬眠状态，为来年春天的复苏养精蓄锐。传统养生学认为，在冬季的3个月中，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合&ld...
老人健康 2021-07-09 -
老年人保健按摩健身心
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。
保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上...老人健康 2021-07-09 -
-
老人房间至少装三盏灯
在老年人的房间最好不要挂大灯，因为老人习惯起夜，如果在半夜突然遇到特别刺眼的灯光，会影响到他们的睡眠。
灯饰无疑是居室装修的“点睛之笔”，挑选时一定不能马虎。...老人健康 2021-07-09 -
老年人补微量元素最好分开
中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙、锌等食物。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在...
老人健康 2021-07-09 -
寒冷冬季老人泡脚注意事项
冬季泡脚是有助于健康，那么老人冬季泡脚要注意什么呢？
俗话说， “老人要长寿，头凉脚热八分饱”。泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时... -
中老年人多活20年秘诀
健康长寿是老人的一大关注，那么老人要如何才能更长寿呢？老人长寿的秘诀有哪些呢？
美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五个简单的办法，可以延长寿命22年。
1....老人健康 2021-07-09 -
教你7招预防老人痴呆
老人痴呆在老人中算是一种很常见的病，很多人对于这种病一直都觉得很惶恐，那么我首先来看看有没有好的方法来预防呢？
1.勤于动脑筋
之前看过一篇文章也提到过，同样年龄的人，勤于动...老人健康 2021-07-09 -
老年人冬泳或晨练应要特别注意
对于沿海地区，冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体，但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试，以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。
“防寒保暖”并非适用...老人健康 2021-07-09 -
中老年人延年益寿闭目养生法
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。&...
老人健康 2021-07-09 -
老人常“以热攻热”健康更长寿
中老年人“以热攻热”，如喝热茶、洗热水澡、进行体育锻炼等，可以增强体质，预防中老年人疾病。具体方法如下：
1、热茶降温有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下...老人健康 2021-07-09 -
老人养生 应经常洗“半身浴”
老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环易导致意外。
“半身浴”是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位30分...老人健康 2021-07-09 -
老年人延年益寿十不贪
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，...老人健康 2021-07-09
