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老人冬季老寒腿该怎么办
很多人在年老的时候都会出现老寒腿，那么老人老寒腿是什么原因呢？老寒腿该如何治疗呢？下面我们就来了解一下。
“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。人到中老年以后，...老人健康 2021-07-09 -
老年人的皮肤的特点和保护
老年皮肤有3个突出的特征：萎缩、敏感、增生。
萎缩人过中年，皮肤开始萎缩。进入老年期即60岁后更是每况愈下。皮肤萎缩波及表皮、真皮和皮下组织。萎缩的表现是多方面的。皮肤...老人健康 2021-07-09 -
盘点老人易流眼泪的原因
老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。特别是在北京，风沙特别大，天气也比较干燥，所以，掉眼泪的机会很大。
老人流眼泪应该注意哪些呢？
要注意饮食，要多吃清淡，就是蒸、煮、...老人健康 2021-07-09 -
老人饮食上最好多近“三黑”
老人身体抵抗力较差，因此科学饮食对老年人的身体健康尤为重要。对于老人来说，饮食上最好做到远“三白”、近“三黑”。
“三白”指盐、糖、猪...老人健康 2021-07-09 -
步行有效改善老人肺功能
医院呼吸科主任葛庚芝说，人的肺功能会随着年龄增长有轻微下降，男性每年下跌0.46个单位，女性则是0.54个单位。医学观察证明按一定速度行走可促进下肢和腹部肌肉有节律地舒缩，双臂...
老人健康 2021-07-09 -
老人补钙选择专门配方奶
由于老人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮食很难满足营养的需要，因此必须额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素，进行有针对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。特...
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6种食物有益老人身体健康
1.奶制品
以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。
2.鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一天内摄入更少的热量，不知不觉中减轻...老人健康 2021-07-09 -
老人确保长寿的饮食“12点”
1.数量少一点
主食宜比年轻时少15%。
2.质量好一点
宜食优质蛋白质，如鱼类、禽类、乳类、大豆制品等。
3.蔬菜多一点
蔬菜中含有多种维生素、矿物质和微量元素，如芹菜、韭菜等...老人健康 2021-07-09 -
轻松搬走脸上的“老年斑”
激素——皮肤也依赖
含有皮质类固醇激素的外用药品种类繁多，又属于OTC用药，一般可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色... -
提醒 老人不适宜网球运动
老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球友打球，在接球时，他一面不断快速后退，一面仰头看球，一个不小心，后仰着摔倒在地。幸好他...
老人健康 2021-07-09 -
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冬季老人驱寒必吃八大食物
暖冬更需防寒。寒冷，特别是暴冷会使人的脑垂体-肾上腺系统处于高度紧张;寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷;低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低...
老人健康 2021-07-09 -
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天冷了 老人把水果热着吃
冬天能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。北京中医药大学养生室教授张湖德说，寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。
一般来...老人健康 2021-07-09 -
生活点滴助老人轻松防驼背
驼背是老年人极为常见的一种生理现象，它给老人身体、心理都带来了严重的伤害，不仅影响人的体形美观，而且严重的驼背会导致胸廓变形，胸腔狭小，从而影响人的心脏功能、呼吸系统、消...
老人健康 2021-07-09
