-
老人锻炼应警惕的危险因素
一、预防骨质疏松
骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40-45岁
开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。 在从婴儿期开始的...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季养生 “衣食住行”全面观
冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平...
老人健康 2021-07-09 -
老年人用药切记五原则
据统计，老年人消费的处方药品占23%～40%，非处方药品占40%～50%。随之而来的是不断增多的老年人用药不良反应事件。有文献报道，60岁以上的老年人因为药物治疗而发生不良反应的危险性...
老人健康 2021-07-09 -
-
帮助老人 远离死亡恐惧
对很多老年人来说，“死”或与“死”相关的各种字眼，似乎成了他们最大的忌讳，而且，好像随着时间的推移，年龄越大越害怕死亡。于是，想尽办法远离疾病，也成了中老...
老人健康 2021-07-09 -
老年人冬季适宜食用食物
寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷，而低温又会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老人在保持...
老人健康 2021-07-09 -
老人散步也有“讲究”
散步是老年人喜欢的运动，但对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步有“讲究”。不同类型的老年人，散步的姿势也应有所不同。
体质虚弱者散步时，最好拄个拐杖，以保持身...老人健康 2021-07-09 -
助老年人滋阴补肾的搓脚方法
脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
下面介绍三种有助老年人滋... -
中老年人闭目养生的１５大法则
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。&...
老人健康 2021-07-09 -
-
专家给您支招 让您在晚年中学会心态养生
中老年的心理状态是怎样的呢？我们要如何去调节？人生既有活力四射的年少，又有金黄的迟暮。每个人都要经历晚年阶段。曾有位学者说过，到了晚年，老人就变成了小孩。他们也有他们的喜...
老人健康 2021-07-09 -
老年人日常生活的禁忌
忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需...老人健康 2021-07-09 -
五招保护老年人的免疫力
老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因怪罪于细菌与病毒，其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病，比如老年人的发...
-
-
老人不能凭感觉辨疾病
老年人不能单凭感觉判断病情的轻重。譬如，以下几个方面的表现就往往易被忽略。
1、发烧：发烧是许多疾病常有的症状。可是老年人由于机体反应迟钝，在患有肺炎、胆囊炎或一些感染...老人健康 2021-07-09 -
老年人常饮白开水对身体有益
不少老人长期以茶代水
在记者接到的“水谱”中，很多人能正常饮用白开水，但有一些老年朋友、尤其是男性老年朋友非常偏爱喝茶，还有一部分人只要喝水就泡上茶，经常以茶...老人健康 2021-07-09
