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男人常做俯卧撑的4大好处
男人常做俯卧撑的4大好处
俯卧撑的锻炼方式也有很多种，关键是针对不同锻炼目的而定的。完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这...男性健康 2021-07-11 -
助男性增寿的手部运动法
助男性增寿的手部运动法
不管时代怎么变迁，人类向往健康长寿的心愿，都不会改变。但是有科学数据显示，男性中长寿的人数远没有女性多。那么除了一些复杂的养生方式，可以延...男性健康 2021-07-11 -
男性常按穴位可护肾固精
男性常按穴位可护肾固精
对于男性而言，保护自己的要不十分重要。为了达到补肾健腰的目的，经常对腰部进行按摩有很好的作用。中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环... -
男人性衰老的5大标志
男人性衰老的5大标志
对于男性来说，性器官的衰老主要体现在以下五个方面：
1、睾丸“缩水”。
男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐... -
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30岁男人的健康雷区
30岁男人的健康雷区
毕竟在这个和平享乐的年代，一个亚健康的绣花枕头男人对女人可没多大用处。
地中海危机
脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式...男性健康 2021-07-11 -
快速练出性感腹肌的方法
快速练出性感腹肌的方法
健身球卷腹
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势...男性健康 2021-07-11 -
男人裸睡有想不到的几个好处
男人裸睡有想不到的几个好处
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。...男性健康 2021-07-11 -
饮食健康可提高男性生育能力
饮食健康可提高男性生育能力
过去已经有研究显示，年龄较大的男性精子DNA较易碎裂，染色体也较易出现异常，因此产生不孕的机率相对较高，即使有孩子，孩子也可能会出现出生缺... -
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增强男人性功能的五大穴位
增强男人性功能的五大穴位
男性经常按摩下面的这些穴位是有助增强性功能的，专家这样介绍到，如经常刺激商阳穴，是可以延缓性衰老的，在闲暇时间经常用手按压食指尖端桡侧指...男性健康 2021-07-11 -
男性几种床上运动可增强性能力
男性几种床上运动可增强性能力
1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟
现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这...男性健康 2021-07-11 -
几个健身技巧让男人更健康
几个健身技巧让男人更健康
处方1：收腹举腿
练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再...男性健康 2021-07-11 -
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男人30岁亚健康状态逐渐增多需要补充什么营养
男人30岁亚健康状态逐渐增多需要补充什么营养
男人一到30-40岁左右时，就会出现衰退现象，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健... -
男人打鼾的自我治疗方法
男人打鼾的自我治疗方法
男人打鼾怎么办呢？下面就来和小编一起盘点男人养生之道，教你打鼾的治疗方法。
男人打鼾的自我治疗方法
1、节食，大多数的打鼾者都是体重过...
