-
中老年人消化不良怎么办
中老年人消化不良怎么办
1、加强全身性锻炼
尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。
2、适当增加富含纤维素丰富...老人健康 2021-07-09 -
揭秘最有效保长寿的方法
揭秘最有效保长寿的方法
刷牙时练习提肛
吸气时收腹、提肛，呼气时放松肛门。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而...老人健康 2021-07-09 -
怎样的运动才适合老年人
老年人不宜做什么运动？
1、仰卧起坐
大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题，再加上骨质疏松，因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加...老人健康 2021-07-09 -
老人家感冒要警惕这些并发症
老人家感冒要警惕这些并发症
由于老年人各器官功能、免疫力、机体抵抗力日趋下降，故一旦感冒，更容易发生并发症，若不及时治疗，易继发、并发更为严重的疾玻那么，常见老年人...老人健康 2021-07-09 -
前列腺增生危害着老年人
前列腺增生危害着老年人
前列腺对人体的作用，不仅仅是制造了前列腺素和前列腺液，而且还具有控制排尿的功能，运输尿液的管道也要从前列腺组织中穿过，也是人体排泄通道的&l...老人健康 2021-07-09 -
老年人总是腰酸背痛怎么办
老年人总是腰酸背痛怎么办
人老容易出现腰背痛吗？对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习...老人健康 2021-07-09 -
老人洗半身浴能促进血液循环
老人洗半身浴能促进血液循环
中国有句老话：“老人勤洗澡，胜似开药方。”但有统计显示，每年有近10%～20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾玻其实，意外发生的症结...老人健康 2021-07-09 -
老人夏季养生保健小常识
老人夏季养生保健小常识
夏季来临，气温逐步升高，汗液开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因...老人健康 2021-07-09 -
干燥的季节老人也要涂抹润肤露哦
干燥的季节老人也要涂抹润肤露哦
说到护理肌肤，很多人都觉得那是年轻人才应该做的事，其实，老人也应护理肌肤。尤其是在干燥的冬季，老人学会护理肌肤是可以预防由干燥诱发...老人健康 2021-07-09 -
导致老年人骨质疏松的原因有哪些
导致老年人骨质疏松的原因有哪些
很多老年人都有钙质流失的现象，如果钙质流失太多了就会造成老年人骨质疏松，一般骨质疏松的老年人是很容易出现骨折现象的，特别是那些平...老人健康 2021-07-09 -
缺锌会导致老年人食欲不振
缺锌会导致老年人食欲不振
如果老年人经常出现食欲不振或吃任何东西都食之无味，就要考虑补锌了。那么，一起来看看老年人缺锌的一些症状表现，以及怎样纠正老人食欲不振问...老人健康 2021-07-09 -
-
适合老年人散步的方式有哪些
适合老年人散步的方式有哪些
1、普通散步法
速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心并高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。
2、快速散步法...老人健康 2021-07-09 -
老年痴呆患者的饮食食疗方
老年痴呆患者的饮食食疗方
老年痴呆是常见的老年病，给患者本身带来身心的折磨不说，也让家人面临巨大的经济和精神压力，因此积极治疗，控制病情稳定是非常关键的。由于饮食...老人健康 2021-07-09 -
-
老人冬季养生保健的原则
老人冬季养生保健的原则
做为子女，你知道怎样为自己的老父母进行冬季的养生保健吗?冬季是一个寒冷的季节，也是一个很需要的养生保健的季节，老年人由于身体机能减退、抵...老人健康 2021-07-09
