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春季老年人该如何养生
春季老年人该如何养生
春季是各类疾病的高发期，老年人作为身体机能脆弱的群体，在春季一定要注意养生，养生的同时有一下注意事项，希望对各位朋友有所帮助。
1、讲究饮食...老人健康 2021-07-09 -
老年人不可以盲目补铁！
老年人不可以盲目补铁！
随着年龄的增加，老人很容易贫血。老人贫血的原因有很多，但是有些人认为贫血都是缺铁引起的，这种认知是错误的。老人补铁时要对症下药，盲目补铁只会... -
调整好心理才能更长寿哦！
调整好心理才能更长寿哦！
心理年龄反映出老年人对今后的健康状况、生理极限和幸福程度的自我评估。生理年龄的增长不可避免，但心理年龄可以依靠自己来调整，做到心理年轻...老人健康 2021-07-09 -
老人的性生活可以持续到70岁？
老人的性生活可以持续到70岁？
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的...老人健康 2021-07-09 -
老年人散步时揉揉肚子更好
老年人散步时揉揉肚子更好
老人们需要一定的运动来增加自己的肠胃功能，因为老人们的身体机能已经大不如前。而老人散步时揉肚子，就可以达到健身养胃的双重效果。
散...老人健康 2021-07-09 -
老年人光脚养生好奇妙
老年人光脚养生好奇妙
养生保健不是中国的专利，现在越来越多的国家已经开始加大对养生的宣传力度，现在风靡日本的一种养生保健方法就是光脚，在榻榻米上光脚行走，或是在户...老人健康 2021-07-09 -
春季老人养生多吃这些食物
春季老人养生多吃这些食物
橘络
不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路侗的维生素，能使人的血管保...老人健康 2021-07-09 -
老年人怎么吃才能预防便秘
老年人怎么吃才能预防便秘
现在的便秘成为老年一个健康的话题。像一般老年饮食不当或身体机能不好，还有就是睡眠质量不好，都是产后便秘的原因了。虽然现在也有一些人利... -
老年痴呆患者应多吃猪血
老年痴呆患者应多吃猪血
为什么老年痴呆患者应多吃猪血？据测定，每百克猪血中含蛋白质19克，高于牛肉，瘦猪肉和鸡蛋中的含量，且极易消化吸收。并且其脂肪的含量极少，每百克中...老人健康 2021-07-09 -
秋季老年人该如何养生保健
秋季老年人该如何养生保健
初秋防湿护肠胃
初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥，或者喝薏米水，平时烹饪可以...老人健康 2021-07-09 -
边看电视边高抬腿有利老人心脏健康！
边看电视边高抬腿有利老人心脏健康！
老年人经常坐着看电视，但是久坐不动对身体健康有害无益，所以老年人应多加注意，最好是在看电视的时候顺便做一些养生运动，以利于健康，专...老人健康 2021-07-09 -
谁说晚年不能练肌肉？晚年健身的方法
谁说晚年不能练肌肉？晚年健身的方法
要想健身？运动强度要达标
一般把运动分为低等强度、中等强度和高等强度三个阶段。低等强度只能维持身体的机能，基本上达不到健身...老人健康 2021-07-09 -
老年人补铁需要注意什么事项
老年人补铁需要注意什么事项
1、在补铁的同时要避免食用可影响人体对铁吸收的食物：
临床研究发现，许多食物都可以影响人体对铁的吸收，如高脂肪食品、乳制品和蔬菜中的... -
老年人偏头痛该怎么办
老年人常见偏头痛的几种病因
1、脑瘤
当老年人患脑瘤时，由于早期瘤体细胞由量变到质变时，便可压迫大脑、堵塞脑脊液通路而致脑积水、颅内压增高，甚至损害颅神经。此时... -
复合运动更适合老年人哦！
复合运动更适合老年人哦！
老年人参加体育锻炼的人数越来越多，但往往运动方式单一。专家提醒，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方...老人健康 2021-07-09 -
老年痴呆患者的饮食原则
老年痴呆患者的饮食原则
老年痴呆患者需要家人细心照顾，因为患者本身已经失去了自我护理的能力，如果饮食不合理、生活不规律，会导致老年痴呆症疾病的病情随着时间慢慢加...老人健康 2021-07-09
