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中老年人补钙注意锻炼 补钙的食物大全
钙是人体必需的一种重要的元素，钙能促进孩子生长，能保护成年人的体质。随着年龄的增长，中老年人的钙质逐渐流失，所以很容易患上骨质疏松等，所以中老年人补钙也是非常重要的。那...
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跌倒也有正确姿势 老人摔倒后把危害降到最低的方法
据世界卫生组织统计，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上。俗话说“家有一老，如有一宝”，老年人年纪大了，很多方面就特别需要家人的照顾，如果忽视...
老人健康 2021-07-09 -
老人中风的11种身体前兆 预防中风多食高钾食物
抽风和中风是不是一回事，中风最常见的就是嘴巴歪斜。中风是现在很多老年人经常会出现的一种情况，是老人高发病疾病之一，中风会导致老人偏瘫、失语，而且致死性很高，老人要了解中...
老人健康 2021-07-09 -
老人总爱做噩梦 减少外界环境因素导致的恶梦发生
不少人在看了恐怖片后都会做噩梦，如果说只是由于睡前看了恐怖片后做了噩梦那就没有什么问题，如果不是恐怖片或者白天受了什么惊吓而引起的经常性的做噩梦，特别是老人，经常性的...
老人健康 2021-07-09 -
年龄增大老年人容易手抖 学会灵活健指操缓解手抖
你要是注意观察，你会发现，随着年龄增大，老年人容易手抖，虽说手抖，中年人也会出现，但是，老年人更加频繁。老年人步履蹒跚，颤颤巍巍的，生怕东西拿不稳，这个时候，如何保健？成了关键的事情...
老人健康 2021-07-09 -
老人喝不同茶饮不同效果 老人不适合喝的四类草药
现在很多人都喜欢喝茶，喝茶成了日常养生的一部分，特别是老年人，几乎每天都离不开茶，那么老人喝什么茶好呢？哪些茶不适合老年人喝呢？各种茶都有什么样的功效？今天我们就带你...
老人健康 2021-07-09 -
上了年纪多健忘 老人多吃10种食物改善记忆力
相信大家都有这样的体会，随着年纪的增长，老人经常会有健忘的毛病，这是属于病态的一种表现，是有什么原因引起的呢？当老人健忘的时候，有什么方法可以缓解症状呢，老人健忘的时候吃什...
老人健康 2021-07-09 -
防止老年人腿抽筋 合适的鞋是弥补的方法之一
腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是...
老人健康 2021-07-09 -
老人补钙常吃的食物推荐 注意补钙过度也有危害
一般老年人都会有缺钙的倾向，如果不正确补钙就会引起骨质疏松症等疾病出现。那该怎么补呢？俗话说药补不如食补，那么中老年人补钙食物都有哪些呢？下面和我们一起来看看吧...
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10个信号代表你老了 预防衰老的技巧
俗话说，人活七十古来稀。现在70多岁的人，身子骨也能非常硬朗，年龄不是判断衰老的标志，身体的运作状况才是。到底哪些信号提醒你变老了呢？我们专家总结出衰老的信号，帮你自...
老人健康 2021-07-09 -
未雨绸缪正视空巢 缓解或解除老人空巢综合征方法
"空巢"是指无子女或子女成人后相继离开家庭，形成中老年人独守老巢的特点，特别是老人单身家庭，西方国家称为"空巢"。传统的中国文化重视天伦之乐，认为有儿孙跟随左右，是人生莫大...
老人健康 2021-07-09 -
老年人经常腿痛 老年人腿疼的原因
很多老年人上了年纪以后，就会出现身体上的一些小问题。特别是骨科疾病，是很多老年人都会出现的问题。一些老年人上了岁数往往不注意骨骼的密度逐渐下降，导致骨质疏松症的出现...
老人健康 2021-07-09 -
老年人也需要运动锻炼 适合老人锻炼身体的健身方法
生命在于运动，年轻人需要锻炼，老年人也需要，对于一个65岁以上的老年人，需要做什么锻炼呢？随着年龄增长，身体的各种运动机能都会下降，就是再强健的老人身体素质也是无法与年轻人相...
老人健康 2021-07-09 -
老人多吃粗粮好处多 吃粗粮多喝水纤维素不易消化
在我们的身边有很多的老年人都是喜欢吃粗粮的，因为粗粮里面的营养也是比较多的，能够帮助我们老年人的身体更加的健康，还能够给我们的生命带来非常好的状况，老年人多吃粗粮也是...
老人健康 2021-07-09 -
科学饮食是晚年健康的基石 老年人饮食讲究十个宜
老年人每日进餐次数、每日餐量、每次餐量，根据老年人的饮食习惯选择食物和烹制方法，适当补充蔬菜水果，经常调换口味，促进老年人的食欲。老年人的饮食习惯直接影响着老年人的身...
老人健康 2021-07-09 -
老年人警惕废用性失能 保持晚年生命活力
许多人认为人老了该享福了，什么事都不用做了，这样反而会导致老年人出现废用性失能。其不仅会使关节和肌肉退化，而且会使全身功能减退，是老年人的大敌。世界卫生组织提倡积极老...
老人健康 2021-07-09
