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不吃盐也能减肥？还是老办法有效
减肥是女人永远的话题，对于每个爱美的女士来说，总觉得自己身上多了一块肉。最近网传吃冷米饭能减肥，因为冷米饭中含有抗性淀粉，不容易被人体吸收，不会产生多余的热量，而且还能燃烧...
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年终总结怎么写？白领先学会减压
英国《金融时报》一篇专栏文章中写道：《均富国际商业问卷调查报告》中指出，在接受调查的7400名私营企业主管中，超过半数的人感觉压力比去年更大。名列榜首的是中国内地，有四分之...
白领健康 2021-07-09 -
工作影响体重？夜班别吃宵夜
据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，美国学者研究表明，工作作息时长对人的身体健康有直接的影响，而经常加夜班会导致肥胖。
研究人员跟踪观察数名在夜间工作的人，结果发现，在加夜班...白领健康 2021-07-09 -
与同事沟通不畅！别犯4种交流错误
为什么他没有再联系我？为什么我的笑话她没有笑？为什么他们皱着眉头？……与人交谈时，很多人会遭遇这样的尴尬。日前，美国“每日生活”网站整理了谈话中不受欢迎的习惯，不妨参照一下...
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60秒内放松身心 排解压力的8个方法
慢性压力是身心健康的隐形杀手，不仅会使人精神压抑，还会升高血压、抑制免疫功能、导致慢性疼痛等。美国精神疗法医师罗伯特·弗里德曼在《如何在60秒钟内放松》一书中写道：“每...
白领健康 2021-07-09 -
饮酒催眠不好 睡不着怎么办？
很多人工作压力大，晚上睡不着就习惯“饮翻两杯”，好让自己睡个好觉。然而，这是一个糟糕的主意，研究发现酒精兼具提神和镇静作用，在上床之前几个小时饮酒，只会让失眠加重。医学专家...
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办公室吃什么零食 既可口又抗癌
1、黑巧克力
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以... -
上班族该如何护眼？南瓜缓解眼干涩
很多上班族每天都是围着电脑转，工作在电脑前，吃饭在电脑前，电脑成为了自己最要好的朋友。久而久之，眼干眼涩、眼疲劳就会出现，甚至还会视力下降。那上班族该如何护眼？下面我就来给...
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职场新人必知：影响职业生涯的十个问题
人非圣贤，孰能无过？每个人都或多或少有些坏习惯。一些平时无伤大雅的坏习惯，也许会给你的职场生涯带来负面影响。美国“福布斯”网站近日邀请多位专家，总结出可能让你丢掉工作的...
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办公室运动：三个小动作缓解肩颈疲劳
大家都知道运动的重要性，但是却抱怨平时工作生活太忙，没有多余时间去运动，专家却说：“运动健身的时间等于你24小时减去睡眠的时间。”在他看来，运动无处不在，无时不能。在办公室、...
白领健康 2021-07-09 -
缓解脑疲劳吃什么？蛋白质保持清醒
脑疲劳吃什么
蛋白也就是我们平时所说的蛋清，它所含有的蛋白质能够有效的保持大脑清醒的降肾上腺素的分泌效率，从而提高注意力，缓解大脑疲劳。
蛋白的营养价值
富含蛋白质，具有... -
缓解疲劳？教你泡制健脑茶
选择恢复精力和体力的食物。
建议每天下午补充一些干果，如花生、腰果、杏仁、核桃等，它们含有丰富的vb、ve、蛋白质和必需的脂肪酸及矿物质。还可补充含维生素c的水果。早、中...白领健康 2021-07-09 -
听音乐可以缓解脑疲劳吗？
对于一些经常用脑的上班族来说，脑疲劳是常有的事，但是大家不要想看脑疲劳那么多见就以为它是不起眼的小病，其实脑疲劳的危害是隐秘的。那么如果出现脑疲劳怎么办呢？今天就让小编...
白领健康 2021-07-09 -
上班族提高大脑记忆力的7个方法
忘记缴水电费，想不起来刚刚见过的人叫什么名字，明明要打电话，一转身却全忘了……许多人认为这是老了，脑袋开始糊涂了。事实上，健忘症和年纪没有必然联系，台湾《康健》杂志刊文，做好...
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玩手机会令人反应变慢吗？
据香港《文汇报》11日报道，智能手机对现代人的影响越来越大，美国有研究显示，即使没有使用，仅看到手机便已能分散使用者的注意力。研究员指出，这是典型的“行为上瘾”，会削弱使用者...
白领健康 2021-07-09 -
上班族喝茶可提高工作能力
对上班族来说，茶歇是必要的吗？一项最新研究显示，茶歇时间喝杯茶、与同事聊上几句不是浪费时间，反而有助调节和改善人的情绪，让人精神放松的同时让机体得以补充能量，从而更好地完成...
