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职场发挥潜能 需避免8种心态
1、过于专注细节。
有人做事希望面面俱到，却花了80%的时间在做20%的细节工作。应放弃完美主义念头，允许在小问题上有失误。先完成重要任务，再做日常杂务。
2、将问题归咎于他人...白领健康 2021-07-09 -
研究发现：结伴散步更减压
美国密歇根大学的科学家从英国“为健康而散步”组织中选取了近两千名成员，对他们的健康状况进行了分析。结果发现，集体户外散步能帮助减压，甚至大大降低患抑郁症的风...
白领健康 2021-07-09 -
研究显示：身材纤瘦的人比胖人快乐
他们发现，人体内存在某种基因，可以控制一种名为五羟色胺的荷尔蒙在人体内的含量。这种基因越短，五羟色胺越少，人越容易抑郁。
研究显示，在全球快乐指数排行榜上排名领先的丹麦人...白领健康 2021-07-09 -
白领解压：一种方法消除身心疲惫
我们可以买一些好茶叶，最好是新鲜的绿茶。晚上劳累了一天，到家了之后，刷干净一个玻璃杯，沏绿茶，最好要浓一点。你要感受沏绿茶的过程，沏完之后，先不要喝。大晚上的沏这么浓的茶，喝了...
白领健康 2021-07-09 -
美国发现：女人的体重与薪水有关
美国范德比尔特大学(Vanderbilt University)周二公布的一项研究表明，多余的脂肪和单薄的薪水在求职时已产生关联。 当一个女人超重时，她不大可能获得一份高薪的白领工作。
肥...白领健康 2021-07-09 -
眼睛疲劳吃什么？蛋白质很必要
眼睛疲劳常见症状是头疼脑涨、眼睛发干。在防护上，除了注意用眼卫生外，平时宜多吃益于眼睛的食品。那么有什么食物可以补充眼睛的营养呢？
首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物的... -
增加工作压力的5种原因
如果我们每天都有很多工作上的事情需要处理，那么你的神经可能会十分紧绷，精神也高度紧张，进而导致压力大扰乱了正 常的工作计划。但其实，不单单是工作上的事情会给你压力，我们生...
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能振奋精神并赶走抑郁的食物
研究表明，铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。此外，铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡，而胰岛素和血糖升降过于剧烈会导致丧失精力和情...
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防止眼睛痛的注意事项
眼睛，是人们心灵的窗户，人们从这里发现世界，从这里感受生命的美好，从这里体会人生的悲欢离合。可是，眼睛痛往往让人措手不及。该怎样才能缓解眼睛痛呢？下面就让中医养生专家来为大...
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骨质疏松的10个警示信号
骨质疏松的10个警示信号：
1、天生偏瘦或骨架较小。
骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。莱克博士建议，30多岁时最... -
护好你的脖子 这些偏方有效缓解颈椎痛
如今颈椎病成了常见病，尤其对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，在空调屋待久了不适感更强烈，可拍颈椎X片或者做磁共振检查又都正常，西医称之为疲劳综合征。中医认为，这...
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办公族不良坐姿引起头疼
美国专家表示，久坐容易增加患病风险，例如糖尿病、便秘，甚至脑雾。
一、 久坐易引起腿部血液凝块
西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克.怀特利专家解释，久坐会对小腿和脚部静脉血... -
眼睛常干涩 或因缺乏维生素A
是不是经常感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也说你眼睛无神，毫无梁朝伟、吴彦祖般的电眼魅力？这是双眼疲劳的结果。人眼是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精...
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挥别慢性劳损 5大料理吃出好活力
年轻的皮囊中却藏着一副老骨头，经常感觉腰酸背痛、全身无力吗？现代人长时间用相同或不正确的姿势劳动或运动，造成肌肉和关节等部位慢性劳损，中医师建议休养生息配合饮食调养，有助...
白领健康 2021-07-09 -
上班族怎样带饭 不损失维生素
营养师指出，饭菜最好当餐烹调、当餐食用。因为，假设烹调时维生素会流失20%，立刻吃的话，还可以摄取80%的维生素。一旦经过保温或冷藏，都会使维生素再流失，而且放得越久流失越多，隔餐...
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办公室女性警惕骨质疏松
在一般人印象中，骨质疏松与衰老有关。但现在不少年轻人，尤其是办公室、白领一族，患上骨质疏松的比率大大提高。此外，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，为了拥有“魔鬼身材&rdqu...
