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健康隐患：办公室日光灯伤害皮肤
对于经常坐办公室的上班族来说，隐藏着的潜在健康问题越来越多，对于有的健康风险更是经常接触，比如日光灯、键盘、鼠标等，导致皮肤蜡黄、疾病等。因此，经常在办公室的人一定要注意...
白领健康 2021-07-09 -
最易发胖年龄：男性44岁 女性38岁
最易发胖年龄：男性44岁 女性38岁
减肥文章排行榜2014-06-1839健康网yanzi分享到核心提示：专家经研究证实，男性最需要注意身材和控制体重的年龄段分别为40至45岁，而女性则是35至4...白领健康 2021-07-09 -
经常熬夜怎样保养皮肤？经常熬夜的人吃什么好
有时候为了工作避免不了熬夜，熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，最受伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。在熬夜前，做一次以保湿护理，预防...
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七大错误饮食易引起疲劳
营养师表示，长期持续累积的疲劳，可能引发内分泌系统，造成各种不适，更容易导致肌纤维痛症候群、慢性疲劳症候群等难缠身心症。许多上班族常误认疲劳上身来自工作忙碌，其实另有其...
白领健康 2021-07-09 -
上班族养生必知 护好这些部位会更健康
上班族养生必知 护好这些部位会更健康
那么白领们在生活中要注意保护身体哪些方面呢？
一、眼睛
眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位，而眼睛也是人体中... -
上班族女性常看电脑小心乳腺炎找上门
上班族女性常看电脑小心乳腺炎找上门
随着生活节奏的加速，人们的压力越来越大，上班族们每天的生活不是在工作就是在休息，很少有时间可以去锻炼一下身体或者做一下保健措... -
这样的饮食习惯伤了上班族的胃
这样的饮食习惯伤了上班族的胃
今天就带着大家一起了解下，上班族的哪些饮食习惯伤害了他们的胃。
胃是身体一个比较敏感的器官
一、早餐很随意
早上是一天当中... -
上班族解决感冒小妙招
上班族解决感冒小妙招
作为办公室的人员之一，我们不仅仅要注意自己的身体情况。还与环境，习惯，心理都有很大的关系。
要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调... -
揭秘办公室白领坐着如何保持身材
揭秘办公室白领坐着如何保持身材
办公白领坐着怎么减肥？
1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继...白领健康 2021-07-09 -
白领办公室可操作瑜伽养生
白领办公室可操作瑜伽养生
白领办公室可操作瑜伽养生
一、桌边半蹲式
离开你长久依赖的椅子，让全身上下精神为之一振！
OL总以“坐”为主。髋骨每天囤...白领健康 2021-07-09 -
减龄坐姿有哪些？久坐竟然是痛经的原因
减龄坐姿有哪些？久坐竟然是痛经的原因
美丽白领坐成了老婆婆
1、“游泳圈”是坐出来的
上班一族们每天都需要固定的工作时间，大多数人中午午饭都是在... -
如何才能让精力更充沛 4大方法帮上班族解决难题
如何才能让精力更充沛 4大方法帮上班族解决难题
为什么会感觉疲惫？
所谓“知己知彼，百战不殆”，想要有效的克服疲劳症状，保证自己一个精力充沛的状态，我们首... -
上班族久坐成疾敲响警钟 工作时不妨做些小动作
上班族久坐成疾敲响警钟 工作时不妨做些小动作
久坐成疾敲响警钟
最好的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离... -
这个不雅的动作竟能缓解上班族久坐之痛
这个不雅的动作竟能缓解上班族久坐之痛
抖腿是许多人都存在的习惯，但是也经常被看成是修养不足的一种体现。然而，事物都有两面性，对于久坐的上班族来说，中医反而要建议他... -
白领多吃这几种食物 轻松赶跑疲劳活力四射
白领多吃这几种食物 轻松赶跑疲劳活力四射
白领多吃这几种食物抗疲劳
1、橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
2、香蕉缓和情绪
香...白领健康 2021-07-09 -
上班族中午要少吃盖浇饭 当心三大“硬伤”
上班族中午要少吃盖浇饭 当心三大“硬伤”
上班族中午饭其实也很重要的呢，一定要注意吃得健康。
盖饭的主要特点是饭菜结合，食用方便，既有主食米饭，又有美味...
