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多吃新鲜蔬果晒太阳帮你远离抑郁
现代社会，由于工作节奏加快、生活压增力大原因，大部分人或多或少都有抑郁症。世界卫生组织指出，未来人类将受到三大慢性疾病的威胁，分别是癌症、心脏病和抑郁症。要远离抑郁等负...
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亚健康很危险？“吃”掉亚健康
下面介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，让你轻松远离亚健康。
1、压力过大，补充维C。
维生素C具有平衡心理压力的作用，承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维C，... -
爱美女白领怎样拒绝骨质疏松
在传统观点中，骨质疏松症一般与衰老有关。不过，最新的研究却证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，也有可能罹患此病。尤其现代都市白领，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼...
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年轻人也可患老年痴呆 如何预防？
随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成为继心血管病、脑血管病和癌症之后，威胁老人健康的“第四大杀手”。世界卫生组织数据显示，中国有老...
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日常一种坐姿提升自信 改善情绪
《健康心理学》杂志最新一篇文章说，坐姿反过来可以影响情绪。新西兰奥克兰大学研究人员把74名实验对象用带子固定在椅子上，随机让一些人保持笔直坐姿，让另一些人缩肩塌背，不告诉...
白领健康 2021-07-09 -
对“症”入睡才能更健康
睡姿暴露个性，仰着睡的正直、善良、心直口快；侧卧的人开朗、有童心、朋友多；蜷缩着睡的内心细腻，偶尔缺乏安全感。睡姿关系着人体的健康。正确的睡姿让你睡得更舒服更精力充沛。...
白领健康 2021-07-09 -
职场疾病：精神紧张也会导致死亡
从心理学角度看，紧张是外部条件加于机体的刺激超出了机体的相应反应能力而引起心理不平衡。一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒、或者苦闷、忧愁、焦虑等...
白领健康 2021-07-09 -
晨起“赖床”10分钟不易老
“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面我们告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体...
白领健康 2021-07-09 -
职场白领要注意 警惕节后懊丧症
十一长假是职场白领放松的好机会，而假期结束即将上班，一些人就会觉得无精打采，没有心思。这时候要警惕了，你可能患上了“节后懊丧症”。患上这种病的人，一是因为假期时...
白领健康 2021-07-09 -
职场妙招：总头昏脑涨试试这几个动作
坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。
咬牙切齿
可拉动头部... -
睡醒仍然很迷糊？警惕“醉睡”损健康
你是否会在醒来的那一刻觉得很迷糊？最近的一项研究显示，这可能是一种新的睡眠障碍性疾病，称为“醉睡”(sleep drunkenness)。
研究称，每7个人中就有一个人饱受“...白领健康 2021-07-09 -
别让手机左右你的状态
打电话、发短信、发微博、发朋友圈……这些似乎成了每个年轻人每天并列于吃饭睡觉一样必须要做的事情，殊不知手机在侵蚀着我们的生活的同时也毁了我们的肌肤，很多...
白领健康 2021-07-09 -
容易早亡的十大特征你占多少
近日，日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。
孤僻
“性格孤僻，不与他人交往&rdqu...白领健康 2021-07-09 -
职场新人：如何在办公室有个好人缘？
1、名字+打招呼
在开门或者进入办公楼层的时候，面对大家的话只说一句“早上好”也没关系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他们说“早上好”、“你好”、... -
熬夜后遗症！教你如何重整生理时钟
适当调节生理时钟，对身心整体都百利而无一害。生理时钟(BiologicalClock)这个概念，早在公元前三世纪由中国人发现。
所谓生理时钟，其实即动、植物体内存在着一个用来调适身体的... -
可以提神的食物有哪些 怎么提神好
1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常...
白领健康 2021-07-09
