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这些职业让女性更容易发胖
这些职业让女性更容易发胖
美国著名求职网站“职业塑造者”的一项最新调查报告发现，旅行社员工、律师和法官，是最容易让人发胖的职业。其他易“增重&rd... -
OL腰疼可尝试站着办公
OL腰疼可尝试站着办公
第一、改变坐姿
想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将... -
白领常坐办公室 呼吸方法要正确
白领常坐办公室 呼吸方法要正确
据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为： 呼...白领健康 2021-07-09 -
走走更健康 办公养生秘笈
走走更健康 办公养生秘笈
生命在于运动，对于坐在办公室里的OL来说，这句话看上去是相当奢侈的。既没有场所，也缺乏时间做运动，疾病就是这样悄悄接近你的。所以，为了自己的...白领健康 2021-07-09 -
白领化解压力11种妙法
白领化解压力11种妙法
压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它，只能面对它。要让自己再职场中更优胜，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。压...白领健康 2021-07-09 -
白领养生 走出两大误区
白领养生 走出两大误区
误区一、我可以不把工作带回家
是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最...白领健康 2021-07-09 -
OL保养自己的10个最佳时间
OL保养自己的10个最佳时间
【OL保养10个阶段】
1、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐...白领健康 2021-07-09 -
白领如何打响24小时“保胃战”
白领如何打响24小时“保胃战”
1、早起喝粥最暖胃
早晨体内的肌肉、血管呈现收缩的状态，胃也没“醒”，黏膜处在不活跃的状态，吃干的、较硬的食物...白领健康 2021-07-09 -
上班族防春困吃哪些碱性食物
上班族防春困吃哪些碱性食物
维生素含量丰富的食物，能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。
春天你是不是总有睡不醒的感觉­这就是中医说的“春... -
上班族保健 离不开营养早餐
上班族保健 离不开营养早餐
营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，... -
OL办公疲劳 9招快速缓解
OL办公疲劳 9招快速缓解
1、转目
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到...白领健康 2021-07-09 -
白领一族多吃哪些可防辐射？
白领一族多吃哪些可防辐射？
鱼腥草：促进组织再生以及抗肿瘤、防辐射
中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺... -
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白领们营养午餐经典搭配
白领们营养午餐经典搭配
中式午餐
好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘(热量：650卡)
多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首...白领健康 2021-07-09 -
白领女性需注意科学减压
白领女性需注意科学减压
现代社会竞争激烈，许多职场女性均承受着来自家庭、工作、婚恋、经济等多方面的压力，若不注意“心理保健”则很容易滋生出各种心理问... -
七招让办公室白领摆脱“春困”
七招让办公室白领摆脱“春困”
为什么会有春困现象呢­
春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮...白领健康 2021-07-09
