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职场女性存在哪些健康问题
职场女性存在哪些健康问题
很多上班族三餐饮食不规律，早上中午凑合吃，晚上暴饮暴食，进食大量高糖、高热量食物。由于长期的睡眠不足、心理压力过大和生活不规律，造成这些... -
保护视力 上班族保护眼睛的方法
保护视力 上班族保护眼睛的方法
上班族如何保护眼睛
一、经常眨眼
许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成... -
职场男最忌讳的9种负面心理
职场男最忌讳的9种负面心理
职场男最忌讳的9种负面心理
1、浪费时间自艾自怜
面对外界环境的恶劣或是自己的处境感到不平，不停地抱怨，却不愿採取任何行动。
2、... -
上班没精神 6个方法解决心理疲劳
上班没精神 6个方法解决心理疲劳
上班没精神 6个方法解决心理疲劳
什么是心理疲劳？
心理疲劳是指因长期精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响逐渐形成。如果...白领健康 2021-07-09 -
IT男生育越来越难 办公室男性如何养生
IT男生育越来越难 办公室男性如何养生
IT男生育越来越难 办公室男性如何养生
1、经常熬夜，天天接触电脑至少8个小时以上。
这种生活方式让男性经常处于久坐、憋尿... -
职场男白领减压食物大搜罗
职场男白领减压食物大搜罗
减轻职场压力除劳逸结合，心态平和外，还可多吃减压食物。一项最新医学研究就发现，某些食物可以非常有效地减少压力。给你推荐日常生活中减压饮... -
保护视力 春季上班族保护眼睛的方法
保护视力 春季上班族保护眼睛的方法
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上班族如何保护眼睛
一、经常眨眼
许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨... -
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白领睡前上网会影响睡眠
白领睡前上网会影响睡眠
众多的白领面对各个方面的压力，都把自己训练成了一个工作狂，每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网...白领健康 2021-07-09 -
上班族养胃秘籍 从每顿饭做起
上班族养胃秘籍 从每顿饭做起
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过... -
白领警惕“低头综合症”
白领警惕“低头综合症”
从事伏案工作的白领人，经常低头书写或埋头阅读，患上这种病症是十分普遍的。
造成低头综合症的原因有两大类、肩、背部软组织劳损，...白领健康 2021-07-09 -
下班回家无精打采 教你如何打倒疲惫
下班回家无精打采 教你如何打倒疲惫
一、洗澡
洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常...白领健康 2021-07-09 -
学会按摩 解决办公室“通病”
学会按摩 解决办公室“通病”
学会按摩 解决办公室“通病”
在办公室工作的白领，由于工作压力大，工作环境空气流通不好，容易引起头痛、颈椎病、...白领健康 2021-07-09 -
白领养生 9招让你久坐不伤身
白领养生 9招让你久坐不伤身
1、大腿与地面平行
将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;
选择靠背椅，在腰部放一个卷起的...白领健康 2021-07-09 -
站着说话 3招对付办公族腰疼
站着说话 3招对付办公族腰疼
3妙招“对付”办公族的腰疼
俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不适。
不少... -
