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大雪节气如何养生 饮高粱酒可补阳气
每年的12月7日前后是大雪节气。《月令七十二候集解》说，大雪是“十一月(农历)节，大者盛也，至此而雪盛也”，这是古人对大雪的解释。相对于小雪，大雪时的天气更冷了。此...
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大雪食疗益养生 大枣肉桂糕可健脾温肾
大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药...
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小雪养生 穴位护健康是关键
冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多...
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小雪最佳时令饮食 胡萝卜
冬季的第二个节气——小雪到了。在小雪节气，杨教授提示我们，小雪最佳时令饮食是：胡萝卜。
有些人对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝凉拌或者是切成片同其他蔬菜炒食... -
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冬季“三憋”最易致病
憋二便
冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排...二十四节气 2021-07-11 -
瑞雪普降 冬季雪天的保健养生全攻略
冬季雪天，它在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在影响和伤害。有关医学保健专家提醒，雪天健康安全和保健养生更重要。
心：雨雪天如何调节心情
气象条件及其变化不仅影响...二十四节气 2021-07-11 -
冬季养生祛病 延年益寿方法
冬季是万物休养生息的季节。 《史记》云：夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。所以冬季养生，我们自然养生堂要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏” ，...
二十四节气 2021-07-11 -
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冬季润燥加减法 添酸减咸能补水
冬季空气干燥，容易带走人体内的水分，容易造成皮肤干痒，口干舌燥。这些都是体内缺水的标志。不过冬季仅仅靠喝水是不能完全摆脱干燥的，需要来做一些加减法。冬季跟着小编来做做这...
二十四节气 2021-07-11 -
冬季养生保健及疾病防治手册
冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很重要，下面来看看冬季养生保健知识手册。
冬季养生包括的内...二十四节气 2021-07-11 -
大雪养生有“七宜”保健康
一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健脚：必须经常保持脚... -
冬至寒冬到 温热食品多吃点
冬至，俗称“冬节”、“长至节”，昼最短、夜最长，而这也将意味着寒冬到来。在这一天，北方大部分地区吃饺子、吃馄饨，南方则吃米团、汤圆、长线面、冬至团等。...
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冬至“冻”不至养生好时机
冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日...
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冬季养精蓄锐 遵循规律巧养生
“缩头缩脑”过冬天
眼看迎来12月的冬至，周而往复，年年如此。立是建立、开始的意思，先立住脚，才能求发展，等发展到了顶峰，就被称为“至”了。春分、夏至、秋...二十四节气 2021-07-11 -
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暖身进补正当时 冬至时节如何养生
冬至是我国农历中一个非常重要的节气，在《易经》中有“冬至阳生”的说法。即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋...
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冬季养生指南 不可不知的养生十注意
1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。
2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的&...二十四节气 2021-07-11 -
二十四节气养生之冬至养生
“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日...
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冬至来临 民间流传“九九消寒歌”
２２日，冬至。天文专家表示，冬至是二十四节气中最早制定出来的一个，这天，北半球将迎来一年中白昼最短的一天，从冬至起开始“数九”，步入严寒季节。
天文教育专家赵之珩介绍说，冬至是按... -
冬季三九养生保健“三字经”
冬至过后，便是冬季最冷的“三九”天了，冬季养生不仅要进行适当的耐寒锻炼，还要靠进补来驱寒保暖，在这三九天的气候里，大家的饮食起居要以敛阳护阴为根本，并注意防寒保暖...
二十四节气 2021-07-11 -
冬至养生重温补避寒邪
冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在...
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“三九”补一冬 来年无病痛
按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中...
二十四节气 2021-07-11
