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如何提高免疫力？提高免疫力的食物有哪些
人们在生活中一直在不停的想办法增加自己的免疫力，许多人觉得或许提高免疫力可能是一件非常难的事情，但实际上，提高免疫力非常的简单。只要在日常的饮食方面注意一下，那么你的...
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鸡蛋怎么吃营养价值最高？人一天吃几个鸡蛋最合适
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分...
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早餐第一口吃什么好？补充奶类强筋健骨醒脑提神
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病...
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吃什么食物对眼睛好？保护眼睛的食物有哪些
眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，眼睛是十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户...
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经常熬夜怎么调理身体？经常熬夜吃什么水果好
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
经常熬夜怎么调理身体？经常熬夜吃什么水果好
熬... -
秋天滋阴润燥的甜品有哪些？吃什么甜品能防秋燥
秋季的到来，令很多人都觉得十分干燥。那么，在干燥的秋天，人们可以吃哪些食物防干燥呢？下面我们一起看看以下七款滋阴润燥的甜品吧：
紫薯银耳汤
七款滋阴润燥的甜品：
一... -
吃冷饮的最佳时间：中午吃冷饮最能消暑降温
立秋之后，全国大部分地区仍然高温。许多人都想靠喝冷饮、吃冰棍来降温，但是又担心吃冷饮会影响健康。以下是权威专家支招，教你怎么吃冷饮吃冰不伤健康。
吃冷饮的最佳时... -
早餐吃什么最有营养？怎样吃早餐才健康
俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？早餐吃什么最有营养？和我们一起看看下面六种错误吃法，是不是你无意中也走入了“误区歧途&r...
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吃水果要讲究时间吗？选准时间吃对水果
每次只要一说起吃水果的事情，马上就会有一大堆问题接踵而至：饭前吃水果听说会伤胃？饭后也不能吃水果，听说水果会在胃里发酵？是不是有些水果空腹坚决不能吃？听说晚上吃水果伤身体...
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吃什么可以坚固牙齿？对牙齿好的食物有哪些
很多人都觉得牙病并不是什么大病，可是生活中，你若有一颗坏牙就能影响你的正常生活。所以，平时的预防也很重要。下面我们介绍几款好吃的食物，即能享受美食，也能坚固牙齿。...
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加了水还算百分之百纯果汁吗？“纯果汁”不一定纯
专家指出，按照国家标准，真正用新鲜水果压榨分离而成、不含其他任何添加物的果汁应当叫做“原果汁”，也就是100%的纯果汁。
加了水还算百分之百纯果汁吗？&ldquo... -
饭后吃水果好吗？水果应该饭前吃还是饭后吃
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成...
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黄瓜发苦是什么原因？黄瓜为什么会发苦
黄瓜性凉、味苦，发涩的口感主要来自黄瓜所含的丙醇二酸，这是其它一般蔬菜不含的成分——丙醇二酸和唾液融合会有点儿发涩的口感，其实丙醇二酸是个好东西，黄瓜中所含...
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高压锅炖菜有营养吗？试验证明高压锅更能保存营养
许多人喜欢用高压锅炖肉、炖排骨，高压烹调对肉类的营养会有什么影响呢？研究发现，和其他烹调方法相比，用高压锅炖肉基本不会造成蛋白质减少，同时能保护脂肪不被氧化。营养专家发...
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吃饭时喝果汁好吗？喝新鲜果汁应该加糖吗
什么时候喝果汁最好？怎样喝果汁？吃饭时喝果汁好吗？喝新鲜果汁应该加糖吗？诸如此类的问题你了解吗？鲜榨果汁富含钾、铁、硒、铬等矿物质及维生素C、胡萝卜素等。其中的维生素C不...
