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  • 老年人该如何补钙 老年人食疗补钙法推荐

    老年人该如何补钙 老年人食疗补钙法推荐



    老年人该如何补钙 老年人食疗补钙法推荐

    虾皮豆腐汤

    虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效。...

    健康饮食 2021-07-09
  • 经期饮食要注意哪些 有哪些禁忌

    经期饮食要注意哪些 有哪些禁忌



    经期饮食要注意哪些 有哪些禁忌

    经期饮食注意事项:

    一、不要错过早餐

    为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一...

    健康饮食 2021-07-09
  • 常吃樱桃有哪些好处

    常吃樱桃有哪些好处



    常吃樱桃有哪些好处

    一、美容驻颜

    樱桃的营养很全面,它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质,可以帮助女性朋友去除皱纹,让气色看起来红...

    健康饮食 2021-07-09
  • 枸杞子怎么吃效果最好

    枸杞子怎么吃效果最好



    枸杞子怎么吃效果最好

    一、枸杞嚼食吸收好

    生活中,很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只有部分枸杞子中的有用成分能释...

  • 常吃柿子有哪些好处

    常吃柿子有哪些好处

    常吃柿子有哪些好处

    一、柿子营养价值很高,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,享有“果中至品”之誉。柿果肉含糖类、蛋白质...

    健康饮食 2021-07-09
  • 吃什么能保养头发 七种食物让头发更健康

    吃什么能保养头发 七种食物让头发更健康



    吃什么能保养头发 七种食物让头发更健康

    一、鸡肉:让秀发告别干枯分叉

    家禽类的肉质含有丰富的蛋白质,这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。蛋白质可以...

  • 寒冬补水7大绝招,你知道几种?

    寒冬补水7大绝招,你知道几种?



    寒冬补水7大绝招,你知道几种?

    你知道几种补水的绝招?冬日里,补水是我们如何补水是我们最喜欢交流的话题。我们该怎样给肌肤补水呢?告诉你一个新观念,补水还不如补养。这绝...

    健康饮食 2021-07-09
  • 睡前喝这些有助减肥

    睡前喝这些有助减肥



    睡前喝这些有助减肥

    因为饮食中一些营养素对睡眠很有帮助,但是睡觉前吃东西是一大禁忌,很容易会致人发胖的,而一些饮品则一样可以起到助眠效果,而且还不会发胖,有的饮品甚...

  • 秋季皮肤干燥吃什么有帮助

    秋季皮肤干燥吃什么有帮助



    秋季皮肤干燥吃什么有帮助

    1、增加各种维生素的摄入。

    维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维...

  • 秋季必备的五款保健茶

    秋季必备的五款保健茶



    秋季必备的五款保健茶

    秋季健康饮品之绿茶。

    绿茶含有大量天然的茶多酚、咖啡因、维生素等等,具有清热解毒、清肠胃、祛热解火的功效,其中的咖啡因更有刺激大脑神经,...

  • 秋季滋润肌肤想要多吃果仁

    秋季滋润肌肤想要多吃果仁



    秋季滋润肌肤想要多吃果仁

    秋季天气十分干燥,在这个时候,吃一些果仁无疑可以帮我们补充肌肤缺乏的水分哦。特别是在北方的冬季,很多人皮肤蜕皮干燥不堪。那么,在面对这个...

  • 夏季降暑美味盘点

    夏季降暑美味盘点

    夏季防暑食疗方

    山楂汤

    山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。

    冰镇西瓜露

    西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒...

  • 6种热着吃效果更好的水果

    6种热着吃效果更好的水果



    6种热着吃效果更好的水果

    热着吃效果更好的水果

    1、柚子

    要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠...

  • 吃什么可以防晒?10种防晒护肤食物推荐

    吃什么可以防晒?10种防晒护肤食物推荐



    吃什么可以防晒?10种防晒护肤食物推荐

    这个季节,全球臭氧层含量最少,紫外线含量较高,阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上,很容易使皮肤晒黑。加上...

    健康饮食 2021-07-09
  • 减肥也可以吃的5种健康脂肪食物

    减肥也可以吃的5种健康脂肪食物



    减肥也可以吃的5种健康脂肪食物

    下面介绍5种健康的脂肪食物,还不快大口吃起来。

    1、鸡蛋

    鸡蛋是蛋白质的重要来源,同时,一个鸡蛋中约有少于5克的脂肪,一些鸡蛋甚至富...

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