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哪些食物可以改善甲状腺？
哪些食物可以改善甲状腺？
和其他器官相比，甲状腺似乎一直不太受重视，但其减退（甲减）会导致目光呆滞和食欲减退等症状，影响生活质量。近日，专家总结出可改善甲状腺健康的食物... -
这样吃会加重便秘哦！
这样吃会加重便秘哦！
错误1：饮食清淡不吃油或者少吃饭
许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润... -
吃什么食物能够对抗雾霾
吃什么食物能够对抗雾霾
虽说不可能通过“吃”来防霾，当我们可以通过“吃”来减轻雾霾对身体的伤害。专家总结了能够对抗雾霾伤害的食物。
1、... -
这些营养素是心脏的守护神哦
这些营养素是心脏的守护神哦
1号守护神：镁
藏身处：粗粮、坚果等镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。研究... -
喝汤的时候要注意什么
喝汤的时候要注意什么
人们越来截止注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群。但是想要喝汤喝出健康，还要有一引起习惯要注意的。
1、不要喝纯汤
很多... -
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什么时候喝牛奶最好？
什么时候喝牛奶最好？
作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”：早餐后1-2个小时、下午4时左右... -
夏季吃醋竟有那么多好处
夏季吃醋竟有那么多好处
醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于吃醋的好处，相信大家都不陌生。特别是酿造醋，是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料，发酵后富含多种b族维生素... -
胃口不好的时候如何开胃
胃口不好的时候如何开胃
1、代糖代盐保健康
另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老年人... -
吃什么能够让血管保持年轻
吃什么能够让血管保持年轻
磷脂：防血管硬化。
磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁... -
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小米粥能够缓解压力？
小米粥能够缓解压力？
小米，是养生达人的首选食品，生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美... -
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