茶，是中国最具代表性的饮料。相比起由化学物质调制而成的饮料，“茶”在人们心目中似乎一直都是健康、养身的象征。 然而，其实和所有饮品一样，喝得对了、适度了就是有益身心，而喝得不对则只能弄巧成拙，更可能成为“丧命茶”！...
时节已进入初夏，市场上的蔬菜水果也越来越丰富。此时吃什么蔬菜才有益于身体健康呢？ 健康管理师推荐，还是应多食凉性蔬菜，因为夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便，颇有...
苦瓜，又名凉瓜，是大众熟知的一种瓜类蔬菜，苦瓜因苦而得名，可想而知味道肯定是不那么“美味”的，所以大多数人都不喜欢吃。事实上，适量吃苦瓜对身体是有多种好处的，苦瓜有清热、消火的功效，所以很适合在夏季食用。 一、吃苦瓜...
最近，中国疾病预防控制中心梁晓峰教授团队在《柳叶刀》上发布了一篇重磅研究，分析了1990年到2017年中国34个省（直辖市、自治区、行政特区）的人们的前25位死因变化，以及导致死亡的高危因素。 1990年和2017年，我国居民的前1...
薏米是啥？绝大部分朋友肯定都很熟悉。它属于粗粮的一种，并未经过精细加工，在一般的超市都可以买得到。它还有好多名字，例如薏苡仁、苡仁等，因其强大的祛湿功效而广受大众的喜欢。 一、人体为何有湿气？ 湿邪，可说是现代人的健...
俗话说，人老腿先老，为什么这么说呢?因为从中医的角度来看，人体12条经脉有一半经过我们的腿，当我们的进入衰老期时，这些经脉的气血已经不足了，我们的腿早就缺乏气血的滋养，因此比人老的还快。 另外，我们的腿脚是我们的“第二心...
炖排骨是我们平常会经常吃的一种美食，这种美食不仅味道鲜美，而且营养也是非常丰富的，炖排骨是可以加上其它的配菜一起炖的，比如说山药、胡萝卜、白萝卜等等，小美比较喜欢吃山药炖排骨的，味道是很美味的，不知道你们是喜欢吃排...
遍地开花的美容院，花样百出的保健项目，不知从何时起，中国人对保健和美丽从未如此渴望过。五花八门的名字，五光十色的的外表，为你包装出一个又一个美好生活的幻像。 不参与其中，你与时代落伍，没有保健过的人生不值得过。殊不...
《月令七十二候集解》有言：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满时节夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，虽未完全成熟，但已经能预见之后的走势，不急不躁，终会预见丰收的来到。 不同于其他节令的命名，小和大往往对应出现：如小暑...
夏季是大量蔬果上市的季节。不过，一说到夏季时令蔬菜，你能想到哪些？黄瓜、苦瓜、空心菜？有一种食材大部分人都忽略了，一年四季都能吃，但它却是夏天的时令蔬菜，这个时候很多都是自然成熟，酸甜又可口。 它就是——番茄，又叫西红...
小满后气温会开始明显升高，天气也阴晴不定。此时人们往往会心神不安，因此夏季正是养心的时节。 中医养生讲究“五色入五脏”，红色食物入心、入血，能益心，促进血液循环。所以在春夏之交要顺应天气的变化，重点养护心脏。 而...
“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。” 今日迎来小满。该节气是收获的前奏，麦子等作物籽粒渐饱满，但还只灌了个“半饱”，尚未成熟，故称“小满”。 小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。...
夏天来临姐妹们又开始摩拳擦掌准备吃冷饮了吧千万别！小美今天给大家讲讲名医邹云翔老师立下家规：家人后代什么都可以吃，就是不允许吃冷饮！ 邹云翔教授是我国中医肾病学奠基人，著名中医学家，肾病、老年病专家。 邹云翔教授...
俗话说：“筋软一寸，寿长十年！”中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。因而，要想健康，必先拉筋。 拉筋的最直接的疗效是祛痛、排毒、改善肩颈腰，间接疗效则数...
芹菜有的人觉得非常好吃，有的人觉得味道是很重的，在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉，非常的浪费，其实芹菜叶里面是很有营养的，吃起来味道也好， 5月宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的。 平时鸡蛋，芹菜...
这2类癌症，是中国男人和女人最易患上的，再不注意就晚了...... 近日，中华医学会第十四次全国放射肿瘤学学术年会上，中国医学科学院发布了“我国最新癌症现状和趋势”。图示如下： 令人不解的是男人和女人高发分别排在第一的...
俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药万一身体不舒服怎么办呢一位老中医说了几个小妙方很管用，还很简单煮一煮就可以搞定很多医生病了就会用它难得一见，一定留好他 -水煮香菜-做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。...
现如今，人们对食物健康越来越重视，不仅注重饮食的卫生，也更加注重饮食的食材和烹饪方式。食材的“纯天然”成了大家追求饮食健康的一个重要指标。 在很多人看来，调味品也是天然食物的“外来者”，“纯天然”就意味着尽可能...
一场突如其来的病毒，让人们意识到了吃野生动物的危害性，再也不敢肆无忌惮，可也不能将带有“野”字的食物一棒子打死，比如马齿苋等野菜。马齿苋历来被称为“长寿菜”，“救命菜”有养生保健之效，坚持用马齿苋，能够给身体带来不...
在生活中，我们偶尔会看到一些比较瘦的人，身上会凸出一条条青筋，人们就认为是这个人缺少脂肪才导致身体的筋凸起的厉害。事实上，暴露出体外的这一条条的青筋，是人体皮肤表层下面的静脉血管。 由于静脉血中的含氧量比较少，看...
猪油，大家可能都不陌生小时候家里穷，为了补点油水都是用肥肉猪皮榨点油解解馋 小妹记得小时候过生日妈妈就会用猪油下一碗面那叫一个香啊~一碗面的点睛之笔就在这猪油 长大了，吃猪油的少了大家觉得猪油是“大油”不健康...
晚餐的两种习惯导致6种疾病，再不改改就来不及了，它直接关系着你的寿命！ 美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。这就证实：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。 晚餐...
人体的肚子和小腹都是很重要的部位，它不但包含了五脏六腑、是我们人体气血的发源之处，而且人体14条经脉都与腹部有联系。因此，如果在日常生活中，我们能把按摩腹部当成一种健康的小习惯，对全身多种疾病的恢复都有好处~ 一...
春末夏初，正值各种蔬菜、瓜果上市的时节，这其中就包括菊科植物莴笋，莴笋的根部水嫩翠绿，鲜嫩的都能掐出水来，口感清香爽脆，富含水分和膳食纤维，适合多种烹饪方法，深受大家的喜爱。 虽名叫莴笋，但与竹笋却没有任何关系，而与生菜...
猪皮虽然好，但是猪皮上面都有很多猪毛非常烦人，今天小编就教大家一个小妙招，去除猪毛原来这么简单，不用火烤不用剃，去得一干二净没残留。 好了，不多说了，让我们看看是什么神奇妙招吧。 猪皮好吃又营养，但是猪毛很烦人，如果不...
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