某某（食物）是不是对降压特别好，可不可以多吃？是不是经常听到这样的问题？确实，其中可能某些食物确实对血压控制比较有利，可以经常出现在高血压的食谱中，但是同样很多时候也会引起另外的问题，食物品种过于单一。一天下来可能只有...
#胆固醇高，不能吃什么#胆固醇升高，是血脂异常非常普遍的表现之一。确实在治疗过程中，要配合饮食调理，确实有一些不少食物不能多吃。比如： 高胆固醇食物主要是在蛋黄、动物内脏、虾子、蟹黄等食物中含量丰富。这些食物大家...
犹太民族是世界上最富有的民族，有“世界的金穴”之美称。犹太人口在世界的比例仅为0.3%，却掌握着世界经济的命脉。在世界最有钱的企业家中，犹太人竟然占到一半。 犹太人最让人钦佩的是他们惊人的富有和神奇的赚钱能力。...
心血管疾病的一级预防的根本措施是终身坚持健康的生活方式，其中重要的膳食原则是清淡饮食，低盐、低脂、低糖。所谓的“低”究竟应该低到什么程度，怎么去衡量，如果不能自己做饭，如何去判断一个菜品或食物的盐、油、糖是否过...
#婚恋手册# 我，46岁，决定要离婚了，父母也已经命入膏肓朝不保夕，我想不明白为什么从小与人为善宽容明朗，命运却给我设置了这样的模式？到底还有多少磨难埋伏在我走向死亡的路上？ 我与老公算的上是青梅竹马，父亲和公公是老同事，大...
国内首部《学龄前儿童（3～6岁）运动指南（专家共识版）》已经正式发布2年了。这部由北京体育大学、首都儿科研究所、国家体育总局体育科学研究所三家单位共同研制的指南，提出了对健康的3～6岁学龄前儿童，每天运动的指导原则和具体...
今天来聊一聊枸杞。枸杞，在传统医学中被认为是“久服，坚筋骨，轻身不老”。无论是在治病救人过程中，还是在日常养生生活里，枸杞都有相当重要的地位。 传统的食用方法很多，比如泡水、直接嚼服、煲汤、煮粥等等。在枸杞传到国...
原材料：银耳半朵，桃胶30克，莲子30克，配料：黄冰糖30克，枸杞子适量制作步骤：1：准备主要原材料。2：桃胶，提前用冷水浸泡12小时以上；银耳，莲子，用清水泡2小时。3：泡好的桃胶，银耳，莲子，全部洗干净；4：全部食用，包括黄冰糖，全部倒入电压力锅内胆...
不善交际的人，总让人感到孤僻和高傲，可倘若拥有了足够的实力，那他们便能换来尊重与仰慕。找一个知心爱人、寻三五知己好友、拥有自己的圈子和交际面，我们的生活才会更加完整、更加丰富。热情多变的女生，往往很招人喜欢，她们...
01做一个纯良的人，面朝大海，春暖花开。心中有善意的人，他的生活是有颜色的，也许不会五彩斑斓。但一定是平静，却又热烈的暖色调。有的时候，人们会面对很多的诱惑和选择，心中的善良是我们道德的一道红线。我们时时刻刻，都在坚守...
1.桑葚。吃点桑葚能补血、活血，黑色的食物，一般来说都具有比较好的补血效果。2.当归。3.阿胶。4.桂圆。5.乌鸡。这些食物都可以多吃点。对于气血不足，除了可以通过吃东西能够缓解之外，不要熬夜，不能过度劳累，多运动，都是有好...
缺铁性贫血（IDA）是女性最常见的疾病。之前，有人对于补铁提出一个问题：在没有被诊断为缺铁性贫血时，好像没有推荐补铁。是不是说，不是缺铁性贫血就不需要补铁呢？其实不然，任何时候都需要注意铁的补充，尤其是女性。 缺铁与女性...
3月9-15日是“世界减盐周”，今年的主题是“捉迷藏”。意为呼吁食品与餐饮行业，减少“隐藏”在加工食品、餐馆及外卖食品中的盐，为促进公众健康做出更多的努力。科学调查显示，中国人目前每日食盐量为10.6g，是世界卫生组织推...
一、雪燕燕窝被誉为是“美肤”的圣品！晶莹剔透和燕窝很像的则是雪燕！雪燕，不仅外观很像燕窝，食用的营养价值也很高。雪燕没泡发时，就是一块一块像透明的塑料一样。但是在经过浸泡、泡发之后，就会神奇地变成一丝一丝燕窝一样...
材料：青椒……1个，鸡蛋……1个黄豆酱……1勺，生抽……1勺老抽……1勺，白砂糖……1小勺做法：1️，锅中放油，有多一点，这样炒出来的鸡蛋更香一些，用筷子炒散2️，大米去多余的油‼️加入1勺黄豆酱，加入两碗水，加生抽老抽，再放1把面条3️，煮五分...
1、吃饭时细嚼慢咽吃饭的时候一定要放慢速度，每口饭至少要咀嚼20下，胃部向大脑传达饱胀信号，至少需要20分钟的时间，这样能及时接收到吃饱的信号，减少了对热量的摄入，防止身体肥胖。每顿饭只吃七分饱即可，切不可暴饮暴食。2、...
今天上午，对面卖花圈的老李一下子进了很多花圈。作为同行，老张觉得很奇怪。卖了半辈子花圈了，从来没有遇到过这样的事情。花圈也开始囤货了？大家平时都是少量多次进货，县城就这么点儿大，说实话生意也就那样。这次老李居然破...
1、踏入社会后，才知道让我们感到累的从来不是工作，而是工作中遇见的人，和各路牛鬼蛇神打交道，同时还要保持友善。正是这些错综复杂的人际关系让我们感到心累。卢梭也感叹“人生而自由，却无往不在枷锁之中。”这枷锁就是人...
1：榴莲很多人非常喜欢吃榴莲，榴莲的味道虽然闻起来臭臭的，但吃起来却特别香，喜欢吃榴莲的人吃上一口就停不下来，有的人却一口都不想吃。女性朋友在生活中其实要少吃点榴莲，因为榴莲中的热量较高，每100克榴莲果肉中大约就含有...
当我们遇到问题的时候，我们总是习惯跟着解决问题的思维，直接提出解决方案。但是，真正的问题解决高手，他们的思维模式是多重的，他们会问自己：谁碰到了问题？然后，根据不同的群体，再分别问一下：问题的本质是什么？这是我们解决问题的...
不知怎么回事，最近状态特别水。心里提不起劲头，工作也没有精神。每天就是与材料打交道，写写改改，反正是弄不清。一本书看了一个多星期还是没有看完。昨天，主管领导又问我，新领导来了，有什么想法没有？在单位也就两方面的进步，一...
新领导上任二十多天，领导班子加业务骨干的会也开了有四五次了。每次会上，领导都会说。我们的工作要提前干，主动干。尤其是重点工作，必须超前谋划，提前准备。一应资料数据都要心中有数。对这一点，我深有感触。以前我的工作就...
昨天中午，正困得睁不开眼睛的时候，老婆一个电话打了过来。“你下午有时间吗？陪我我去一趟。”“怎么了，有啥事？”我正困呢，回答得有些敷衍。而且前天不知道是喝的酒太次还是东西太凉，今天有点拉肚子。头也昏昏沉沉的。眼睛总...
桑葚子桑葚这类水果，绝大多数人或是了解很少，对它也是又爱又怕，尽管很好吃，可是吃了以后一手紫黑紫黑的，不太好洗呀！桑葚子含有维他命、胡罗卜素、钙、铁、锌等营养成分！针对到了年龄的人而言，每日吃点桑葚干既能享有美味可口...
槐米槐米大家并不熟悉，但是说到槐花大家就都了解了，其实槐米就是槐花，还没有开放之前的花苞。槐米当中含有丰富的维生素，氨基酸和黄酮类成分，这些物质都是能够有效清理自由基的，使我们的血液流通更加顺畅，对于血栓能够起到很...
打开手机扫描上面的二维码
