不是每个人都可以当“吃瓜群众”的，尤其是这4类人注意了...... 西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，甘味多汁，是盛夏佳果。不吃西瓜的夏天，是没有灵魂的，西瓜防暑又解渴，简直就是夏日续命神器。 但你知道吗？并不是每一个人都可以...
眼下正是盛夏时分，酷暑难挡，人们为了求得一丝凉爽，往往忽视了防病保健，从而诱发各种不适，甚至导致病痛。因此，消暑也要讲科学，不能任性胡乱来。 一、不宜贪吃冷食 冷食会刺激肠胃，使大肠加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影...
要说夏天什么水果最应季，当然就是桃子啦~便宜、香甜又解渴，脆的，软的，甜的，多汁的…一口下去桃香就能溢满整个口腔~~ 桃子，素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。其含有的钾元素和钠元素，能够帮...
许多人认为睡硬板床有益健康于是，有人在床板上铺上一层薄薄的床单就睡这样科学吗？睡“硬板床”真的对我们身体有好处吗？ 一、睡“硬板床”对健康有好处吗？ 并没有，甚至太硬的床对身体有害。 人体正常脊椎生理结构从侧面...
韭菜是生活中常见的一种食物，尤其是在这个季节，韭菜频繁出现在餐桌上。在很多人的印象中，吃韭菜对身体是有很多好处的，男性吃韭菜可以壮阳，春天吃韭菜有助于养护肝脏。 但你知道吗？对于想减肥的人来说，韭菜才是真正的膳食纤...
“早吃姜，补药汤”春季来吃醋泡姜防病益寿保健康 不劳医生开药方！ 便宜又功夫高强的姜是我们常见的食材，但是你知道吗，有人靠着每天吃三片醋泡姜，在90岁高龄之时还有着40岁的心脏。姜有着怎样的神奇功效？小小的醋泡姜又是怎...
肾病被称为“沉默杀手”，因为就算它病了，你可能也毫无感觉。我们常在新闻中看到，人们因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，没想到是尿毒症晚期！实际上，我国每十人中即有一人患有肾脏疾病，成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。 伤...
你还在用“自杀式”的方式减肥吗？别傻了，不吃晚饭等于减寿！ 晚餐和早餐、午餐一样，都是为人体提供基本能量的。有的人为了减肥、养生常常不吃晚餐。但你知道这样做的后果吗？恐怕不仅不会减肥，还会弄出一身的病来。 一、减肥...
夏季是阳气最盛的季节，很多人都喜欢“冬病夏治”，就是看准了人体的新陈代谢快，适合“添阳”，因此大家要做好夏季的养生工作。 老话说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病。什么意思呢，就是说夏天要热着过。那如何在夏日祛除积寒，养...
“民以食为天”，食物对于我们人类来说十分重要，我们的各项生命活动都与食物有关，可是我们真的了解食物吗？一路走来，有的人为啥得了痛风、糖尿病、心脑血管疾病...... 其实，大多都是饮食不健康造成的，而导致多种疾病的“食物...
早餐的重要性超乎你的想象！可是很多人还是吃错了~ 老话讲得好：早上要吃好、中午要吃饱，晚上要吃少！可见，一日三餐怎么吃是很有讲究的。特别是早餐，正所谓一日之计在于晨。早餐的质量短期看关乎到健康，长期看影响着寿命。 一...
年纪轻轻就被诊断出癌变是怎么回事？ 曾经有一个25岁的病人，因为大便出血就诊，内镜检查发现大肠有数不清的息肉，而且病理显示已经癌变！仔细追问才发现，该患者被诊断为家族性腺瘤性息肉病(FAP)。 FAP？到底是个什么病？ 这三个字...
“草生芒种后，叶落立秋前。”芒种逢此时节，栀子花开，麦黄梅熟，仲夏开始。芒种时节，黄河中下游地区从南到北逐渐拉开了麦收的帷幕，正是忙“三夏”的时候。民间谚语说：“芒种芒种，样样要种，一样不种，秋后囤空。”俗话说“芒种...
每年阳历6月6日前后是二十四节气中的第九个节气——芒种。 芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。黄梅时节多雨湿热，为了适应天气的变化，这个时候在一定要做好养生。天气湿热，人体随着出汗，身体里的水分和电...
茶，是中国最具代表性的饮料。相比起由化学物质调制而成的饮料，“茶”在人们心目中似乎一直都是健康、养身的象征。 然而，其实和所有饮品一样，喝得对了、适度了就是有益身心，而喝得不对则只能弄巧成拙，更可能成为“丧命茶”！...
时节已进入初夏，市场上的蔬菜水果也越来越丰富。此时吃什么蔬菜才有益于身体健康呢？ 健康管理师推荐，还是应多食凉性蔬菜，因为夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便，颇有...
苦瓜，又名凉瓜，是大众熟知的一种瓜类蔬菜，苦瓜因苦而得名，可想而知味道肯定是不那么“美味”的，所以大多数人都不喜欢吃。事实上，适量吃苦瓜对身体是有多种好处的，苦瓜有清热、消火的功效，所以很适合在夏季食用。 一、吃苦瓜...
最近，中国疾病预防控制中心梁晓峰教授团队在《柳叶刀》上发布了一篇重磅研究，分析了1990年到2017年中国34个省（直辖市、自治区、行政特区）的人们的前25位死因变化，以及导致死亡的高危因素。 1990年和2017年，我国居民的前1...
薏米是啥？绝大部分朋友肯定都很熟悉。它属于粗粮的一种，并未经过精细加工，在一般的超市都可以买得到。它还有好多名字，例如薏苡仁、苡仁等，因其强大的祛湿功效而广受大众的喜欢。 一、人体为何有湿气？ 湿邪，可说是现代人的健...
俗话说，人老腿先老，为什么这么说呢?因为从中医的角度来看，人体12条经脉有一半经过我们的腿，当我们的进入衰老期时，这些经脉的气血已经不足了，我们的腿早就缺乏气血的滋养，因此比人老的还快。 另外，我们的腿脚是我们的“第二心...
炖排骨是我们平常会经常吃的一种美食，这种美食不仅味道鲜美，而且营养也是非常丰富的，炖排骨是可以加上其它的配菜一起炖的，比如说山药、胡萝卜、白萝卜等等，小美比较喜欢吃山药炖排骨的，味道是很美味的，不知道你们是喜欢吃排...
遍地开花的美容院，花样百出的保健项目，不知从何时起，中国人对保健和美丽从未如此渴望过。五花八门的名字，五光十色的的外表，为你包装出一个又一个美好生活的幻像。 不参与其中，你与时代落伍，没有保健过的人生不值得过。殊不...
《月令七十二候集解》有言：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满时节夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，虽未完全成熟，但已经能预见之后的走势，不急不躁，终会预见丰收的来到。 不同于其他节令的命名，小和大往往对应出现：如小暑...
夏季是大量蔬果上市的季节。不过，一说到夏季时令蔬菜，你能想到哪些？黄瓜、苦瓜、空心菜？有一种食材大部分人都忽略了，一年四季都能吃，但它却是夏天的时令蔬菜，这个时候很多都是自然成熟，酸甜又可口。 它就是——番茄，又叫西红...
小满后气温会开始明显升高，天气也阴晴不定。此时人们往往会心神不安，因此夏季正是养心的时节。 中医养生讲究“五色入五脏”，红色食物入心、入血，能益心，促进血液循环。所以在春夏之交要顺应天气的变化，重点养护心脏。 而...
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