健康常识
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改变生活方式 挑战亚健康
日前，围绕亚健康展开的一项大型调查发现，处于重度亚健康状态的人竟达到53%，而中度和轻度也分别占30%和14%，真正健康人仅有区区3%。碰巧的是，不久前由中国医师协会等机构发布的《2...
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夫妻备孕的4大纪律15项注意
很多人认为，只要在孕期精心呵护孕妈咪，就能生出健康的宝贝。其实，孕育一个健康的宝贝，应该从孕前的一段时间内，就要开始从生活上方方面面加以约束自己，加以注意。而且，这不只是妻子...
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夜晚忌洗冷水澡 六妙招聪明熬夜健康攻略
有人喜欢熬夜，有人不得不熬夜。尽管熬夜会伤害健康、但要“夜猫子”改变生活习惯简直困难重重。熬夜也有说法，有些需要做，有些不该做，现在来教你如何熬夜时也能熬得美...
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科学证实坐禅有保健价值
坐禅，就是趺坐而修禅，是佛教修持的主要方法之一，闭目端坐，凝志静修。坐禅修道可以调节身体，静养心志，每天静坐禅养生保健。科学证明坐禅对人体有保健价值。
蓝德的预测，显示了主流... -
三个小妙招摆脱头屑脱发
据统计，我国大约有九成人担心自己会脱发，60%的女性存在头屑、头痒、发质干燥、出油等问题。如果仅仅是在洗发时掉少量头发，属于正常现象，不必在意。但如果掉的头发数量很多，就需...
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惊蛰养生注意护肝养肝
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此，也是流行性疾病多发的季节。诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以，在这一节气...
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春季养生 ＂先睡心 后睡眼＂
春天到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整...
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春天为什么要多吃大枣和山药
从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免...
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春天宜清淡 科学食补消春火
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给人们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？通过饮食等方略做好春季保养，是最...
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惊蛰时节保健养生的四大要点
是偶然还是巧合，每年两会召开的时间都是在惊蛰节气前后。莫不是寓意用两会精神的“春雷”惊醒还沉浸在节日气氛中的人们，赶快投身到各自的工作中去？
每年的3月4日～7日... -
惊蛰养生 体质不同 养生方法各异
惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多...
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早起十件事让你拥有好心情
好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床...
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吃苹果有助于保护前列腺
慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。
另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的... -
长期挤乳沟危害大 别让胸前风光影响健康
胸型爆满固然是好，但是影响了健康就划不来了，为了胸前的风光影响了自己的健康，是女人万万不可做的错误事。本文介绍了经常乳沟给女人带来的不好处，下面我们就为大家详细介绍下。...
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40岁男人要谨慎使用扑尔敏
很多老年朋友可能都遭遇过这样的痛苦：前列腺增生的情况会在感冒后来得尤其严重，平时也就是多起几次夜，可万一感冒了吃点速效伤风胶囊，就常常怎么也尿不出来，憋得难受，不得不去医院...
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20岁到60岁 跨越50年的护心提醒
研究表明，动脉粥样硬化在胎儿时期就开始发生了，随着年龄增加而逐渐加重，于是，动脉就像水管一样，会“生锈、老化、堵塞”。所以，不管你是年老或年轻，都要了解自己的心脏危...
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五大食品榜 解决春困
民间有俗话说“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此...
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养生八大禁忌 小心养生变伤生
任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。养生如果不科学地进行，“养生”最后很可能变成“伤生”。那么养生有什么禁忌吗？以下为大家介绍八大保健“禁区&rd...
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多食含锌铁食物可预防耳鸣
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音，是发生于听觉系统的一种错觉，它是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的...
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春天梳头百下 明目健脑除头痛
自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。古人常以指来梳头，称为“栉发”。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健;妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明&rdquo...
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＂饭后百步＂怎可随便走
“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，医学专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对...
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十条养生小建议 助你轻轻松松告别亚健康
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。
亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状... -
傍晚饮酒伤肝脾 警惕一生中的魔鬼时刻
近期，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别...
