心理健康
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卸下伪装活得更加轻松
卸下伪装活得更加轻松
卸下伪装活得更加轻松
“小时候，我哭着哭着就笑了；长大后，我笑着笑着就哭了。”这句话道出了职场人的无奈。
有调查显示，六成职场人... -
加班族心理健康如何维护？
加班族心理健康如何维护？
加班族心理健康如何维护？
1、充足睡眠
挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒... -
压力大可尝试和别人比谁更“惨”
压力大可尝试和别人比谁更“惨”
压力大可尝试和别人比谁更“惨”
一家世界知名办公方案提供商近日发布了它的最新调查结果：中国上班族在过去... -
学会选择不一样的途径释放压力
学会选择不一样的途径释放压力
学会选择不一样的途径释放压力
小苏在我市一家规模较大的货运公司从事跟单工作，3月7日刚发完工资，她就和同学买了第二天深夜去武汉的... -
身为“房奴”应该如何释放心理压力
身为“房奴”应该如何释放心理压力
身为“房奴”应该如何释放心理压力
高额的房贷让“房奴”小心翼翼地生活，不敢乱花一分钱。压力... -
心理亚健康如何自救？
心理亚健康如何自救？
心理亚健康如何自救？
你是否关心过自己的心理状态?其实生活中有许多细节在提醒我们，心理状态出现小问题了，如对生活中的某些细节耿耿于怀，无缘无故... -
心理医生教你如何缓解压力
心理医生教你如何缓解压力
心理医生教你如何缓解压力
1、将压力写出来：
心中压力时，不防将这些压力按大小顺序地写出来，此时你就会发现，只要各个击破，其实压力很容易... -
保持阳光心态乐观赶走心理疲劳
保持阳光心态乐观赶走心理疲劳
保持阳光心态乐观赶走心理疲劳
生活在这个世界上，我们不可能不遇到一些挫折，无论是求学路上还是职场路上，每个人都经历了挫败的重重洗... -
发呆是时髦的心理减压法
发呆是时髦的心理减压法
发呆是时髦的心理减压法
发呆可以减压
专家说，发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下... -
有这些心理困惑并非心理疾病
有这些心理困惑并非心理疾病
有这些心理困惑并非心理疾病
随着社会竞争的日益激烈，和工作压力的不断增加，广大职场人士担心的问题似乎每天都在增多，这对于我们的工作... -
教你如何缓解不良情绪的波动
教你如何缓解不良情绪的波动
教你如何缓解不良情绪的波动
1、立即行动
当你决定做某件复杂的事情时，可暂时不要想太多，要沉下心，耐着性子，只要选准了目标，又认认真真... -
如何处理你的心理不良情绪
如何处理你的心理不良情绪
如何处理你的心理不良情绪
拆弹三部曲
其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。因此，一个心理健康的人不否定自... -
别让压力腐蚀你 5招找回快乐
别让压力腐蚀你 5招找回快乐
别让压力腐蚀你，5招找回快乐
压力会让你不开心。沮丧、焦虑、恐慌、无能、悲观主义，和对生活的不满都会显露头角。压力可能不会直接引发... -
有关压力的问答：压力过重有什么后果
有关压力的问答：压力过重有什么后果
有关压力的问答
Q：生活和工作中，难免要面临这样或者那样的压力，哪些压力表现是“非常态”需要引起关注的？
A：首先我们要... -
解密人的15种心理自我保护机制
1、合理化（文饰法）
当人的动机或行为不被社会所接受，或因其它而受挫时，为了减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑而找一些表面上冠冕堂皇的理由来为自己辩护以自圆其说，当... -
揭秘人的心理自我保护机制
你听说过心理的自我保护机制吗？心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我...
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生活中完全不用担心的6个心理问题
1.“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”
想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？”这种练习会让你逐渐清醒。
2.“我... -
秋冬季抑郁高发 心理专家教你如何应对
秋冬季是抑郁情绪的高发季节。据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11％，全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病...
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女人最常得心理疾病：焦虑忧郁症
焦虑症
焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏... -
切勿把焦虑情绪当做焦虑症
任何人都不可避免地有焦虑的时候，竞争的压力随着深灰的进步日益加大，焦虑症患者也日益增加。危机感是寻求突破的表现，适度的焦虑感，可以让人具有生机和活力，但过度焦虑容易引起焦...
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摆脱季节性心理疾病 倾诉是关键
第一招 治疗心理疾病 倾诉是关键
“有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着。”心理专家说，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东... -
赶走心理的压力：自我理性升华
赶走心理的压力：自我理性升华
赶走心理的压力
1、自我情志转移
遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。
2、自我合理宣... -
白领阶层为抑郁症多发人群
抑郁障碍是以情感低落、活动能力减退以及思维、认知功能的迟缓等为主要特征的情感障碍，但有些抑郁症却具有“隐形”特征，比如微笑型抑郁症。
世界卫生组织公布的数据显示，抑郁... -
现代抑郁症患者需要的六点关怀
抑郁，是现代人的心灵头号大敌。当朋友患上抑郁症后应该怎么办？
首先，记住，单靠吐苦水是不够的，多数抑郁需要药物治疗。最好让当事人知道，该去看心理医生了。
其次，对他保持关注和支... -
五分之一美国人靠药物控制焦虑抑郁
美国“医药健康方案”公司16日发布基于250万病人的处方药数据分析报告显示，使用药物来控制精神和行为失调的美国人从2001年以来增加了22%。
报告发现，这类处方药最常开给45岁...
